生活节奏的加快，很多年轻人因工作或者是懒惰，饮食特别不规律，而且喜欢吃一些生冷刺激性的食物，所以，很多年轻人都或多或少的有点胃不舒服，特别是上班族 。如果出现胃不舒服，怎么办呢？吃些什么好呢？一起来看看吧 。

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一、红薯：补中，暖胃，肥五脏，但是胃胀气最好别吃，不然会加重症状 。
红薯性平，味甘，补脾益气 。《纲目拾遗》记载：“红薯，补中，暖胃，肥五脏 。”特别适合天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥 。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致 。糖尿病患者也可以食用 。

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二、牛奶：都听说过牛奶养胃，牛奶具有补肺胃，生津液，润大肠的功效 。
很多人都听说过，牛奶具有养胃的功效，每天坚持喝一杯热牛奶，和胃病说拜拜 。牛奶具有补肺胃，生津液，润大肠的功效 。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。当然，一定要切记了，腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。

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三、粥类：易消化，防刺激，多营养 。喝粥能够暖胃，也能养胃 。
【吃什么食物养胃最好最快 吃什么养胃又补胃】粥比较容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。当然，还是喝点热粥比较好，这样可以起到暖胃的作用，同时，也能够养胃 。

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胃病，三分治，七分养，所以，在平常的日常生活中，一定要注意了，胃好，胃口才好，吃嘛嘛香嘛 。所以，有个好胃很重要 。

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