左手吃饭 女人左手吃饭好不好



近日,韩国女神全智贤又回归了!日前,她主演的《尸战朝鲜:雅信传》开播,这是她生二胎后首个复出的作品 。早前她出席电影记者会时,身穿腰间缕空设计的连衣裙亮相,零赘肉的蚂蚁腰成为大众关注的焦点 。


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好久没见到女神,这次一出来依然是气场满满,谁能看出这是两个孩子的妈妈?


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很多网友看到她的近照也直呼认不出来了,瘦到变样了,甚至有人猜测她整容了 。


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还有网友觉得不仔细看还以为是大表姐刘雯 。


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讲真,全智贤最近几年有“回春”的态势 。早前还担任英伦品牌(Alexander McQueen)代言人,大晒少女般的好身材 。


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虽已是两子之母,但无论样貌身材都保养得很好,完全不像生过孩子 。


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全智贤一向都是瓜子脸 。但她也曾经有过肥胖的日子 。2015年,她为韩国著名咖啡店拍广告时,就脸部浮肿,明显发福 。


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还惊现双下巴,更被网友嘲讽是“大妈”,女神形象一度幻灭 。


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后来她积极减肥,在2个月的时间减了20斤,2016年,她在拍摄《蓝色大海传说》时,又恢复苗条身材,女神正式归位 。


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全智贤能除了努力做运动,还靠5大瘦身秘籍,而营养师为她精心设计的餐单,就令她不用等担心要靠挨饿来变瘦 。


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1. 营养师为她设计的“鸡胸奶昔”,以鸡胸肉混合牛奶打成奶昔,每份只含400卡路里,低热量却有饱腹感,这个奶昔是她一整天进食热量最高的一餐 。


2. 每天都喝蔬果汁做早餐,促进身体新陈代谢 。每餐都会进食大量蔬菜填饱肚子 。


3. 惯用右手的她,会刻意用左手吃饭来提升难度,不顺手能减慢进食速度,不但可以减少热量的摄取量,也有利分泌胃液使食物充分消化 。


4. 细嚼慢咽,延长用餐时间可增加饱腹感,减少进食分量 。她甚至会在用餐前涂抹唇膏,让进食变得麻烦,要小心翼翼小口吃饭 。


5. 不论工作多忙碌,她都会抽时间做运动 。她老公曾透露,全智贤即使工作到凌晨,也会早上6点起床做运动 。除了做有氧运动,每星期都会做3次普拉提(Pilates) 来打造身体线条 。

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全智贤是韩国顶级女神,1999年,17岁的她访问张国荣 。在偶像面前,全智贤显得十分紧张和害羞 。


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