按摩准备：
（1）时间选择：两次进食的间隔是进行按摩的好时间，宝宝洗澡后也是不错的时间选择 。
（2）居室环境：保证按摩的环境安静、避风、温暖，室温最好在26℃左右 。
（3）物品准备：一条毛毯、一块大毛巾、一个靠枕、一块尿布、一块干净的毛巾、按摩油（使用前应先进行“皮试”，以防过敏，也可选用橄榄油、葡萄籽油等） 。
（4）按摩者准备：给宝宝按摩时手上不能带任何的饰品；戒指、手链、手表等必须取下，按摩者两手对掌摩擦，使手温度升高 。按摩者的手应柔软、光滑 。
按摩部位：
（1）脚部：妈妈手上涂上按摩油，揉搓宝宝的脚背及脚掌两侧，再用拇指和食指牵拉每个脚趾并轻轻分开它们，使它们呈扇形 。
然后，屈伸宝宝的脚踝，用一只手把宝宝的脚向外侧转，使脚跟伸展，另一只手按摩其小腿，左右交替 。
（2）腿部：妈妈将左手放在宝宝右腹股沟处，右手抓住宝宝右侧踝关节，左手手掌从上向下按摩宝宝的右腿，直至右脚部 。
重复五六次后，以同样的方法按摩左腿 。
【宝宝日常保健按摩有哪些？】

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（3）腹部：如果宝宝不适应腹部的按摩，可先抚摩腹部，挠痒痒，使腹部放松，然后再将手放在宝宝的腹部进行按摩 。
妈妈用放松的手掌从宝宝左下腹部以顺时针方向做圆周按摩（此为食物通过消化道的方向） 。
（4）胸部：让宝宝仰卧，妈妈将双手手掌放在宝宝前胸，向下、向外按摩，反复五六次 。
然后，把两手放在宝宝胸廓上部，向上、向外按摩宝宝的双肩，反复五六次 。
（5）肩和臂：宝宝仰卧，妈妈将双手掌平展地放在宝宝胸部上方及前肩部，手掌反复地在宝宝的肩部上方及外侧按摩五六次 。
然后，用双手拿起宝宝的双臂，由上而下反复按摩宝宝的手臂（五六次） 。之后，将宝宝的两臂向外平展，两手掌从宝宝肩部向手指方向按摩 。
（6）手：妈妈将宝宝的小手放在手掌里揉搓，然后用拇指和食指按摩宝宝的手掌和手背，并轻轻地揉搓宝宝的手腕和手指 。
接下来，用拇指和食指轻轻拉扯宝宝的每一个手指 。最后，用手掌揉搓宝宝的整只手，包括手掌和手腕 。
（7）背部和脊椎：让宝宝俯卧，妈妈一手按住宝宝的臀部，一手从宝宝的肩部沿着脊椎向下按摩背部，双手轮换，稍用些力气，可以不时地给宝宝挠痒痒，逗她开心 。
然后，将手做空心拳状，轻轻地上下扣宝宝的整个背部、肩部和脊椎 。

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（8）头和颈部：头和颈的按摩有非常显著的安抚作用，而且按摩也不受时间、地点的限制，可以随时随地地进行 。
按摩时，妈妈先用指尖打圈圈环绕宝宝的前额、头顶、后脑勺做按摩，接着用指腹轻柔宝宝面、颈部和两肩 。

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