公司开年会700多人，要求做述职报告，没上过台紧张怎么办？( 二 ) _经验常识

上台演讲发言的情况，在职场中极为常见。面对题主所说的这种情况，我给一种解决的方案，让你降低紧张感，实现完美的演讲发言。
演讲=1个心态+1个公式+8个步骤

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一、1个心态：理解紧张
首先你要知道，紧张是在远古时代，我们的祖先在野外碰到野兽被其盯着看，自身产生的一种身临险境的感觉，这种感觉在人类目前的进化过程中还没有完全被克服掉。我们在演讲时被人盯着看，就好似碰到野兽而产生身临险境的感觉，所以演讲会让我们感到紧张不安。
这对于所有人都是一样的，并不只是你会紧张，那些令人羡慕的能够在台上侃侃而谈的人，他们在演讲前也都会非常紧张。明白了这个事实，你就不会觉得紧张是自己的问题了。
二、1个公式：紧张=预期/准备
紧张感的大小由两个元素决定，预期和准备。准备的越充足，紧张感越小；对演讲的预期越小，紧张感越小。所以你要做的就是尽可能的多做准备，并且不要得失心太重，把每一次登台看的淡一些就好。具体该怎么做，只要注意8个步骤就好。

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三、演讲8个步骤
1、搞清汇报对象先分析自己的汇报对象，看看对方的身份、年龄层、学历，有针对性的组织发言稿。述职报告是针对领导的，领导关心的和看重的就是你发言的重点了。
2、想清发言目的述职报告的目的是展示+总结+规划，所以你肯定要展示自己的收获和成绩，并对下一步的工作作出规划做出描述。这样一来你的发言内容基本就确定了。3、列出发言提纲述职报告的提纲一般是开头+中间结构（业绩-亮点-问题-未来）+结尾。
中间结构：
描述工作业绩是完成了哪些项目、取得什么样的业绩、当前工作进展程度。
描述工作亮点是优化了什么流程、拓宽了哪些渠道、节约了哪些成本。
描述问题分析是当前工作存在的问题、能力是否需要深造、具体有哪些改进建议。
藐视未来计划是下一步工作安排、需要哪些资源支持、有没有初步指标。

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【公司开年会700多人，要求做述职报告，没上过台紧张怎么办？】4、撰写发言内容
内容丰富，才能引人入胜。其方法是善用数据，会讲故事，引用名言。比如我运营的媒体账号粉丝已经达到32万人，累积阅读量已经突破千万。
5、提前预演发言
相信练习的力量，练过没练过一听就能听出来。建议3小时以上的发言预演至少10次， 30分钟内的预演至少20次。
6、调整心态
任何人都会紧张，不要试图让紧张消失。每天睡前想象自己汇报成功庆祝的场景，在心里建立正向的心锚。
7、上台发言
深呼吸，走上台，看观众，停3秒，开口讲，保持微笑，语速慢下来，适当停顿。
8、发言收场
发言完毕，说出结束语，稳重下场，完美收场。记住事后复盘总结。

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