准妈妈怀孕后，钙的需求量剧增，是怀孕前的2倍，从妊娠第4个月开始，胎宝宝开始长牙根，也需要大量的钙元素 。如果准妈妈摄入不足，体内的钙就会向胎体转移，从而准妈妈牙齿松动、小腿抽筋、甚至发生骨软化，胎宝宝也往往牙齿发育不全，出生后患佝偻病 。

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牛奶是准妈妈补充钙元素的最佳来源，并且吸收率也高，建议准妈妈每天摄入500ml的牛奶，早晚各1杯，牛奶还可以促进睡眠，是孕期失眠准妈妈的好选择 。
牛奶品牌选择：鲜牛奶，这个是没有加工过的牛奶，直接从奶身体上挤下来的，营养价值高，没有添加剂，但是因为条件所限制，很多准妈妈喝不但这样新鲜的牛奶，如果有条件喝这样的牛奶还是建议准妈妈喝鲜牛奶 。蒙牛，蒙牛是中国领先乳制品供应商，专注于生产适合中国人乳制品，连续8年位列世界乳业20强 。其中，特仑苏是蒙牛乳业中的高端奶，“特仑苏”在蒙语中的是“金牌牛奶”之意，但是价格相对较高，是经济条件好的准妈妈不错的选择，价格实惠的利乐包牛奶也不错 。

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伊利，伊利将品质视为生命，致力于生产100%安全、100%健康的乳制品，保证零食品安全事件，金典是金典是伊利牛奶高端品牌的代表，致力于打造中国最好的牛奶，价格实惠的伊利利乐包牛奶也是不错的选择 。【孕妇喝什么牌牛奶好？】

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光明，光明牛奶是高端乳品引领者 。上海市著名商标 。旺仔牛奶富含人体所需的各种氨基酸、钙、脂肪、维生素等人体所必须的营养 。其他：雀巢，2017年全球乳业20强中继续蝉联首榜；达能、德亚、三元、圣牧、安佳、晨光、君乐宝……

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我怀二宝第二个月开始，每天晚上喝1个纯牛奶，牌子没固定，特仑苏最多 。其实只要不是饮料类的牛奶都行，多吃核桃和生花生这些对胎儿都有益 。至于说补钙，到时医生会让你吃钙片，单靠喝牛奶肯定不行 。
孕妇需要喝牛奶吗？需要！
孕妇需要喝牛奶补充营养，医生给的建议是喝纯牛奶，含的添加剂比较少 。
孕早期的时候，如果孕吐比较严重，能坚持喝纯牛奶是最好不过的，但我孕早期的时候喝纯牛奶会吐，导致我吐过两次之后看到纯牛奶的瓶子，我就不想喝 。
孕早期，我几乎没怎么喝，中期不吐了，开始喝一些纯牛奶，喝过一些外国产的，比国产贵，但喝起来味道和国产的差不多 。
由于我本人不是特别喜欢喝纯牛奶，所以我喝纯牛奶没有固定一个品牌，只要是纯牛奶就可以了 。
还有一个是关于孕妇奶粉的问题 。现在是冬天嘛！冬天比较冷喝纯牛奶的话会比较冷，有时候会用热水把纯牛奶泡一下，泡成了一个温热的状态，喝下去也比较舒服，但是我仍然不是特别喜欢这个气味，所以我有时候也会考虑要不要去买孕妇奶粉 。
有一次我去医院挂了一个一百多块钱的营养科，当时医生说到了孕妇奶粉，他认为孕妇奶粉没有必要去买着喝孕妇奶粉在什么情况需要去买来喝呢，就是在自己吃各种食物，没有胃口，吃不下自身营养不足的情况下才需要去买孕妇奶粉喝 。
嗯，就那一次从医院出来之后我就打消了买孕妇奶粉的念头 。
现在争取每天喝一瓶纯牛奶 。

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