增加薯类食物和其他含淀粉蔬菜的摄入量 ， 用它替代一部分主食 。富含淀粉的蔬菜如土豆、甘薯、芋头、山药、藕、荸荠等均富含钾元素 。
5、豆制品如豆腐丝、豆腐干等嘌呤含量并不高 ， 可以少量食用 ， 部分替代鱼、肉用来供应的蛋白质 。但不能在鱼肉蛋奶之外再加大量豆制品 。在急性发作期仍应避免食用 。
6、鱼、肉严格限量 。按膳食指南要求 ， 每日不超过50克鱼 ， 或50克肉 。过多动物蛋白质（不利于降低尿液的pH值 ， ）会增加尿钙流失 ， 对于痛风患者不利 。
7、.注意饮食中限制盐和烹调油 ， 注意控制血压和血脂 ， 避免并发其他慢性病 。鸡精、味精也应限制 ， 特别是鸡精、蘑菇粉等含有核苷酸 ， 应少用 。
痛风患者伴肥胖的人 ， 要通过减肥降脂来改善整体代谢功能 ， 身体的综合代谢水平改善了 ， 尿酸的问题也会逐渐得到改善 。
此外 ， 应建立健康的生活方式 ， 饮食要有规律 ， 不暴饮暴食或经常饥饿 ， 晚餐不宜数量过大 ， 每日应有适当的运动 ， 但不宜剧烈运动 ， 注意劳逸结合 ， 避免精神紧张、湿冷 ， 穿鞋要舒适 ， 急性期应卧床休息等 。

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