【有三种对身体有益的食物值得一吃，营养丰富，美味健康！】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

甘薯
红薯中含有的纤维柔软易消化，能促进胃肠蠕动，有助于排便。最好的吃法是烤红薯，一起烤着吃，口感清爽香甜。

灌木
红豆既能清心火，又能补充心血。它富含粗纤维，在临床上有助于降血脂、降血压和提高心脏活性。同时，红豆富含铁质，能使人红润，补血，促进血液循环，增强体力，增强抵抗力。皂素还有很强的利尿作用，可以改善脚气和肾功能下降引起的面部和足部水肿。

蒲公英
蒲公英最重要的是能有效清除人体内的各种热毒，还含有多种杀菌成分，可以预防各种细菌性疾病的发生。具有良好的清洁和强化作用，保护肝脏。