【30岁以上的女性建议吃三种食物排毒养颜提高免疫力】读者朋友们，你们好，我是你们的老朋友，康王博士。时间过得真快，又到了冬春交替的季节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在四季交替的季节，多种疾病也在向我们逼近。冬春季节变化时，我们体内的阳气上升，各种组织器官的功能变得活跃起来，我们体内细胞的新陈代谢逐渐变得旺盛和加快。这时，人体需要吃一些有营养的来满足的需求，提高我们体内的阳，使我们的身体更加健康和充满活力。如果你不知道春天吃什么，看看这篇文章。
腥草。，又名Ruerhen，是一种具有特殊气味和滋补作用的野菜。鱼腥草。擅长清肺，同时具有消痈排毒的功效。鱼腥草含有极高的蛋白质，能清热解毒，增加新陈代谢，使体内水分快速循环，达到解毒消肿的效果。此外，它还能分解人体内的脂肪，经常吃鱼腥草，营养丰富，减肥瘦身。

芹菜对人体肾脏有非常积极的作用，不仅能改善人体肾脏功能，还能促进人体内多余水分的代谢，防止多余水分滞留在人体内，在一定程度上缓解人体水肿和小便不利。芹菜还能促进人体新陈代谢，加速人体内脂肪的燃烧，抑制人体对热量的吸收。芹菜可以生吃，榨汁有益健康。如果每天能喝1杯芹菜汁，可以预防肥胖，对减肥、排毒、美容有重要作用。

青椒含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质，可以补充身体所需的营养。青椒中所含的味道和辣椒素能刺激唾液和胃液的分泌，改善人的食欲，促进消化。能促进脂肪代谢，防止体内脂肪堆积，排毒清肠，刮油消脂美容。

这些食物不仅美味，而且营养丰富。在温暖的春天，它们为你提供身体所需的营养，带给你健康的身体。除了这些食物，人们还需要多吃蔬菜，以防止冬季过后维生素、无机盐等营养物质摄入不足。多吃蔬菜，注意均衡饮食，多喝水，清淡饮食，身体会陪伴你。希望对大家有帮助。