104岁“博士将军”涂通今养生秘诀：6个“习惯”，福寿延绵( 二 ) _养生

他对于自己要求严格，每天准时休息，准时起床；从不怠慢。
清晨，他除了练习“关节运动操”之外，还要打太极拳或练太极剑，小区内的健身器材上，也经常出现他矫健身姿。

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有趣。
涂通今将军一直保持着学习的态度。活到老，学到老，是他一贯的追求。
他不仅每天读书看报。还经常写笔记，作心得。把所学的知识内化成自己的营养，进而转化成一种无坚不摧的能力。
涂通今将军和家人的业余生活很丰富。
他和夫人都是京剧迷，不管是《沙家浜》、《红灯记》、还是《霸王别姬》、《四郎探母》，他们都能够信手拈来。

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他还在小院里栽花种树，养猫养鸟，让平常的日子勃勃生机，充满情趣。
【104岁“博士将军”涂通今养生秘诀：6个“习惯”，福寿延绵】回首往事，涂通今将军说，“我的一生，过得很充实” 。

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