安全期如何准确计算？安全期避孕法是常用的避孕法之一 ， 想要使用安全期避孕法首先必须计算出安全期 ， 那么安全期要怎样准确地计算出来呢？

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安全期的计算方法
1.排卵期计算法
对月经规律的女性来说 ， 排卵日一般出现在下次月经到来前的14天左右 ， 在排卵前、后5天为易受孕期 ， 这段时间以外的日子为安全期 ， 具体计算公式为：
从月经来潮第1天算起
前安全期＝最短周期天数─18后得的天数以内
【安全期怎么计算准确 安全期怎样算的】后安全期＝最长周期天数─11所得的天数以后
如果本次月经是1号开始 ， 那么在8号(不包括8号当天)之前和23号(不包括23号当天)之后是安全期 ， 而8~23号之间则是危险期 。
2.基础体温测量法
对排卵周期规律的女性来说 ， 体温在排卵后会较排卵前高0.3~0.5℃ ， 体温升高后72小时为排卵期 。具体的测量的方法是 ， 每天早上醒来后立即测量体温 ， 测量至少要持续14天 ， 并记录下来 ， 画出曲线图 ， 方便掌握体温上升、下降的规律 ， 来确定自己的安全期 。

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3.宫颈粘液观察法
在排卵期宫颈粘液会增多 ， 部分人还会出现拉丝的情况 ， 因此可以通过观察宫颈粘液的状况来判断排卵期和计算安全期 。观察宫颈粘液状况可以依靠外阴的干湿感觉来判断 ， 潮湿感为易受孕期 ， 干燥感为不易受孕期 。使用这种观察法要注意 ， 要等到干燥感出现之后的至少第4天才能进行性生活 。

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