养肝的食物有哪些?( 三 )

养肝的食物有哪些?
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第三:西兰花
西兰花中含有丰富的膳食纤维 , 能促进肝脏代谢 , 降低肝内的脂肪 , 可以预防肝癌 。日常可以多吃西蓝花 。
养肝的食物有很多 , 但也不能只从食物上来养肝 , 和生活习惯叶有很重要的关系 , 养肝的食物最好是含有高蛋白和维生素类的食物为主 , 例如豆制品、海鲜类的食物、动物的内脏等 。新鲜的蔬菜和水果都含有较高的维生素和微量元素 , 能够起到保肝 , 护肝的效果


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