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2.宝妈的饮食 。在哺乳期间，宝妈，需要注意自己的饮食，多吃一些含优质蛋白质食物，鱼，瘦肉，蛋，牛奶，豆制品等，多喝汤还是很有好处的 。最主要的是，母乳有80%以上都是水，所以一定要补充足够的水分，一定要多喝水，多喝水，多喝水，特别是像现在天气这么炎热，如果不能补充足够的水分，身体里原有的水分都变成汗液了，还哪里来的奶水？
3.晚上不要拒绝给宝宝吃奶 。因为晚上的催乳素分泌是很高的，如果在晚上给宝宝喂奶，就会大大提高奶量 。
4.及时排空乳房 。每一次吃奶之后如果乳房还没有排空，一定要及时把剩下的奶水挤出来或者用吸奶器吸出来，大脑接收到信息之后才会继续分泌催乳素，继续产奶 。不然的话大脑会误认为宝宝不需要这么多奶水，就会缩减奶量 。
5.多休息 。宝妈休息好了，身体好，心情也好，激素水平分泌正常，泌乳素正常产出，奶水也会正常分泌 。宝妈的情绪对于产奶也是非常重要的，所以一定要保持愉悦的心情 。

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所以说，即使胸部很大，奶水也不一定会多，就算胸部不大也有可能实现纯母乳，做个合格的大奶牛 。平胸的妹子们就不要担心这个问题了，产后保持好心情，吃好睡好休息好，合理的喂养宝宝就可以了 。
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肯定不是呀，我觉得是每个人体制不一样吧，但是与饮食，心情应该息息相关 。

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