引导语：胸部是否健康一直都是爱美女性非常在意的事情 ， 健康富有弹性的胸部会使女性更加具有魅力 。有些女性由于先天发育不足 ， 胸部扁平 ， 从此变得自卑 ， 其实 ， 大可不必 。在健康饮食中 ， 就有六种营养丰富的丰胸饮食能够帮助你找回自信 。下面 ， 我们就来给您介绍五种营养丰富的丰胸饮食 ， 让神奇的健身饮食帮你重获美丽新生 。
五种营养丰富的丰胸饮食：

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木瓜
现代女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水果 ， 但要注意 ， 只有皱皮木瓜才能丰胸的 ， 皱皮木瓜是正品 ， 还有一种看起来挺光亮的那种是伪品 ， 不能丰胸 ， 所以一定要选好先 。而且木瓜是生吃的好 。其实木瓜有催乳汁的作用 ， 乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌 。一般来说 ， 雌激素和泌乳素分泌越旺盛 ， 乳房的发育状况就越好 。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品 。


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橙子
橙子富含维生素C ， 能有效防止胸部变形 ， 让乳房更加坚挺 ， 能有效预防胸部下垂或外扩现象 。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好 。
此外 ， 要想快速丰胸 ， 最佳的吃法是橙子酒酿 。酒酿也是丰胸良物 ， 将两者结合丰胸效果加倍 。将橙子瓣的皮剥离 ， 只要橙肉 。烧水加酒酿 ， 再开放入橙肉搅拌即可 。


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花生
买生的花生米 ， 注意一定要生的 ， 最好是还新鲜的 ， 因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖 。每2个小时吃10-20颗 ， 认真吃 ， 要嚼到很碎很碎在咽 ， 可以补充油脂和维生素B2 。吃了感觉胃不舒服的 ， 是因为对那个红衣的反应 ， 可以把红衣剥了再吃 。


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黑芝麻
黑芝麻有乌发、减肥的功效 ， 相信很多人都了如指掌 ， 但其实黑芝麻还能丰胸 ， 因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E ， 每100克黑芝麻含维生素E50.40毫克 ， 同时还含有维生素B1、B2、B6等 。由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用 ， 所以能深层滋养胸部 ， 刺激乳房发育 ， 让乳房更加坚挺丰满 。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围 。


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玉米
玉米属于莴苣类蔬菜 ， 其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养 ， 能帮助乳房发育 ， 还有减肥功效哦!富含纤维质 ， 长期食用 ， 有助消化 ， 排毒瘦身 。
吃新鲜玉米 ， 煮到六七熟就可以了 。若是太嫩 ， 就会水分过多 ， 若是太老 ， 卵白质就会削减 。煮玉米的汤也不要浪费 ， 当茶喝也能填补营养 。
编后语：以上就是我们为您所介绍的五种营养丰富的丰胸饮食 ， 此外 ， 对于乳房发育不饱满的女性 ， 还应多吃一些热量高的食品 ， 如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等 ， 使瘦弱的身体变得饱满 。这六类潜藏在我们身边的丰胸圣品 ， 是非常容易烹调和日常食用的 ， 更是物美价廉 ， 营养丰富 。在补充人体营养的同时 ， 也能完美身材 ， 爱美女士可千万不要错过 。

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