糖尿病是一种无法治愈的慢性病。医生说，糖尿病最可怕的并发症是糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变和糖尿病血管病。这些疾病不仅会导致生活质量下降，而且随着时间的推移，还会危及健康，缩短寿命。
糖尿病可分为两种:1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病主要发生在青少年，与遗传有关，2型糖尿病主要发生在中老年人，与遗传、饮食、胖、缺乏运动有关。
在中国，发病率最高的是2型糖尿病。问题来了。怎样做才能远离2型糖尿病？
作为医生，我们应该提醒大家，最重要的是保持健康的饮食习惯。

第一，远离太甜的。很多人爱吃太甜的食物，但你可能不知道太甜的食物富含糖分，很容易导致血糖升高。比如各种碳酸饮料、冰淇淋、奶酪、巧克力、含糖饼干等。都含有高糖，容易诱发糖尿病。
第二，远离油炸食品。很多人喜欢吃油炸食品，比如油炸食品吃多了，炸鸡，油条，炸薯条。油炸食品富含高脂肪。长期食用容易升高血脂，诱发糖尿病。
第三，远离动物内脏，很多人爱吃动物内脏，但动物内脏也含有高脂肪，也就是我们所说的饱和脂肪酸，容易升高血脂和血糖。
第四，远离脂肪。肥肉和瘦肉有什么区别？脂肪含有高饱和脂肪酸。脂肪可以用来提炼油，比如猪脂肪，可以用来提炼猪油，但是脂肪中的脂肪容易升高血脂和胆固醇。
如果想远离糖尿病，不仅要守口如瓶，还要多运动，这样才能消耗额外的热量，及时控制肥胖，稳定血糖。
【糖尿病的罪魁祸首终于找到了四种远离糖尿病的食物，最好把它们从餐桌上拿走】