好吃又营养的下饭菜，脆爽可口易消化，简单易做省时间川味干煸肥肠

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材料：猪大肠、青椒、花椒、 姜、 蒜、豆瓣、白砂糖、老抽、盐、适、鸡精。做法：1、洗干净的肥肠切块，用水焯熟。2、青椒切段，姜蒜切片。3、 辣椒嫌辣可以加盐干锅炒出虎皮。4、倒入食用油至油热，再倒入肥肠，不断翻炒至金黄，待肥肠内油全部液化倒入姜蒜花椒，加一勺白糖，一勺豆瓣，少许酱油拌匀翻炒，加入青椒。5、加入盐，鸡精，出锅。酱香卤鸭?

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材料：鸭子半只、生姜1块、京葱1段、冰糖20克、料酒100ml、老抽6汤匙、王守义炖肉包2包、八角3粒、桂皮1块、草果1粒、香叶6片、花椒1小把 小茴香1小把、甘草片1条1.鸭子清洗干净，放入冷水锅中煮出血沫，捞出沥干水分2.炒锅内倒入适量油，烧热，放入鸭子煎至皮略为金黄3.把料酒倒入锅内，把老抽倒在鸭子身上，并涂抹均匀，放入生姜、京葱、以及各种调料，最好倒入清水大约没过鸭子的2/3，盖上盖子文火焖半个小时。香辣羊肉

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材料：羊肉240克、大葱0.5颗、小葱2颗、香菜2颗、小米辣2个、植物油100毫升、干辣椒2个、花椒1小勺、盐1小勺、料酒0.5小勺、酱油2小勺、孜然粉1小勺、辣椒粉1小勺、花椒粉1小勺、胡椒粉1小勺1.备好食材：羊肉，大葱，小葱，香菜分别洗净；2.羊肉切碎一点，大葱，香菜，小葱分别切碎；再准备2个小米辣，也切碎；3.羊肉调入适量盐，料酒，酱油，搅拌均匀，腌制15分钟；4.炒锅烧热，倒入适量植物油再次烧热；5.放入干辣椒，花椒炒香；6.放入羊肉，大火翻炒至羊肉颜色发白；7.放入大葱翻炒；8.羊肉炒干后，调入适量孜然粉，辣椒粉，花椒粉，胡椒粉炒匀；9.放入香菜，葱花；10.关火，出锅撒小米辣。