晚上可以喝牛奶吗 _晚上

1、晚上可以喝牛奶吗1、晚上饮用牛奶是比较好的，因为牛奶中富含钙质，能够起到镇静安神的作用，对于有长期失眠的人来说，如果晚上临睡前喝一杯牛奶，可以达到镇静助眠的作用。
2、晚上饮用牛奶，身体还可以充分吸收牛奶中的营养物质，牛奶除了补充钙质，促进睡眠以外，还能够预防骨质疏松，尤其适合于中老年人。对于生长发育期的儿童能够达到增高的目的。但尽量不要喝的太多，牛奶热量相对也比较高，容易导致出现体重偏胖的情况。
2、晚上可以喝盐开水吗晚上不可以喝盐水，原因有以下几点：
1、人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，喝盐水会加重肾的负担，晚上喝了盐水反而会加重脱水，令人更加口干；
2、睡前喝盐水，体液的浓度会变得更高，血粘稠度变浓，不利于血液流通和新陈代谢，时间久了对身体不好；
3、晚上睡前二小时可以喝些蜂蜜水，滋润肠道，但不宜每晚睡前喝。
3、晚上可以喝姜枣茶吗1、生姜红枣具有温中解表的作用，能使身体发热，毛孔张开，是早晨饮用的佳品；
2、姜枣茶不适宜晚上服用，会使人兴奋、血不归肝、器官得不到良好的休息，不利于身体健康；
3、姜枣茶：具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化、增加肠蠕动、保护胃粘膜、对胃溃疡有明显抑制作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎、腰肌劳损有较强的效果。此方可长期饮用。
4、普洱茶晚上可以喝吗1、晚上是可以喝普洱茶的，而且喝熟茶不会失眠，有暖胃之功交，但建议先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了。
2、如果刚接触普洱茶就先从熟茶喝起，生茶您肯定喝不习惯。总体来说喝普洱茶对身体很好,而且不会有副作用。
5、减肥期间晚上可以喝面汤吗1、其实是可以的，前提是保证很好的量，而不是吃的油腻的面汤。
2、面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高，因此吃面食更容易产生饱腹感，不会像吃饭那样难以节制。
【晚上可以喝牛奶吗】3、普通的大米饭主要提供简单碳水化合物，虽然粗粮饭可以提供更多营养，但粗粮饭并不适合每顿都吃，因为有可能造成消化不良。

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