黑米粥孕妇可以吃吗？生产完的孕妇可以吃黑米粥吗？黑米粥可以补血吗？贫血吃黑米粥有效果吗？孕妇和贫血的人怎么吃黑米粥最好？
黑米粥吃了能补血吗
黑米粥能补血 。
黑米粥中含有铁元素，铁元素在人体中具有造血功能，参与血蛋白及各种酶的合成 。另外中医认为黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效 ， 最适于孕妇、产妇等补血之用，被称为乐米、补血米等 。因此黑米粥具有补血的效果 。
黑米粥怎么吃补血效果好
三黑粥
将黑米、黑大豆先泡发之后洗干净，再将洗干净的黑芝麻和核桃一起熬成粥即可 。具有益智补脑、润肤、补血的功效 。
红豆黑米粥
黑米粥对于治疗贫血有一定的治疗效果，黑米粥具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效，长期食用黑米粥，可治疗头昏、目眩、贫血及腰腿酸软等症状 。喝黑米粥再配合贫血药物治疗，治疗贫血的效果会更好 。
黑米粥孕妇能吃吗
孕妇可以天天喝黑米粥，但是要适量 。
【黑米粥吃了能补血吗 黑米粥怎么吃补血效果好】黑米粥对肝脏有好处，睡了一晚肝脏排除的毒在体内滞留，喝黑米粥可以促进肝脏排毒，还可以加速血液循环 。黑米粥所含的植物纤维比较粗，也比较硬，孕妇胃功能不好吃了会感到不舒服 。所以孕妇可以天天喝黑米粥 ， 但是不能多吃 。

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