2.5公里步行需要多久 _公里

1、2.5公里步行需要多久【2.5公里步行需要多久】30分钟左右。普通人走２.５公里大概需要３０分钟，普通人步行速度在４－６公里／小时，平均５公里／小时，２.５公里除以５公里／小时，可以得出为半小时时间。步行适宜于男女老少。每天运动量的最低限度应该是消耗３０００大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量大体相当。坚持步行锻炼，有益身体健康。
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的三五七步行法，即每天走１或２次，每次走３０分钟以上的路程；每周步行５次，运动量即运动后的心率控制在每分钟１７０次－年龄数，能使糖尿病的发病率下降５０％。特别在空气清新的户外散步，还能改善人体神经功能，使大脑放松、精神愉快、陶冶情操，有助于消除疲劳，得到积极性休息，可提高工作效率。
2、跑步5公里多少卡路里一个人跑五公里到底消耗多少卡路里主要看跑步的速度和跑步的节奏而定。如果一个人在跑步的时候速度相对较快，出的汗比较多，而且始终保持着一样的节奏，这样的情况下消耗的卡路里就会相对较多，最多能消耗500大卡，如果一个人在跑步的时候动作比较缓慢，而且身体也没有出太多的汗，这样的情况下跑五公里消耗不了太多的卡路里，最多也只能消耗200大卡。
3、2.5公里步行需要多久2.5公里步行需要30分钟左右。普通人的步行速度约为4至6公里每小时，取中间5公里每小时计算， 2.5公里除以5公里每小时，可以得出，步行2.5公里需要30分钟左右。
步行去某处需要的时间还需要看地形和脚步幅度等等，如果是在市区内步行，还要计算等红绿灯的时间。
每个人的走路习惯、走路姿势等都不同，这些会影响走路的速度，同样的距离，不同的人走过去需要的时间也不一样。
通常高个子的人步行2.5公里需要的时间比矮个子的人要少，年轻人也要比老人、儿童走得快。

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