美国儿科学会（AAP）建议，不要给1岁以下婴儿喝果汁，6个月以后的婴儿可以直接吃果泥，1岁以后的孩子也要限制喝果汁 。
美国儿科协会认为，对于不满1岁的婴儿，果汁没有任何健康优势，1岁以内的婴儿绝对不能喝果汁（无论纯果汁与否） 。与完整水果果肉相比，果汁没有任何营养优势；它对于任何年龄段的婴幼儿及儿童的健康均衡饮食结构，都没有重要意义 。
延伸阅读：
喝果汁和吃水果，哪个更营养？
04 橘子这么红，都是染色的？
还有很多家长担心，现在的橘子都是染色的，毕竟之前网上也一直流传着橘子染色的视频 。

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其实，大家也不用太担心 。
首先，即使是染色的，安全风险也很低 。所有的色素、染料用量都很小，因为用多了就穿帮了 。量少，健康危害就没多大 。比如当年赫赫有名的苏丹红鸭蛋，后来评估发现，大约每天吃1000个才有可能有危害 。不过，就算“吃了没事”也照样违法，我们还是应该严厉抵制这种行为 。
其次，桔皮的表面是油性的，就算想染色，染料也难以穿透 。一般你用手摸一摸，如果手变红了，那就可能是涂了染料了，就走开、不买罢了 。
再次，吃橘子的时候，我们都要剥皮呢，染色最多也是表皮，果肉是进不去的，去皮再吃就没问题了 。
05 橘子吃多了，孩子会发黄？
还有人说，橘子吃多了皮肤会变黄，孩子会变成“小黄人”！这是真的吗？
的确，这不是谣言 。如果吃太多橘子，皮肤的确会变黄，就可能变成“小黄人” 。
这是因为橘子（柑桔）中含有丰富的胡萝卜素 。如果经常吃很多橘子，人体就会摄入太多胡萝卜素，人体代谢不掉，血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症” 。这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变黄，严重的甚至会全身的皮肤变黄 。
不过，它只会短时间地影响“颜值”，并不会影响健康 。只要暂时不吃黄色的橘子，过一两周就能恢复正常，一般也不需要进行特殊的治疗 。
而且，除了柑桔（橘子），胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富，如果你也大量吃的话，也会容易变成小黄人 。如果你发现孩子最近有点面色变黄，也要看看自己是不是这些蔬果给孩子吃多了 。
06 每天应该吃多少？
很多家长会觉得水果营养价值高，就拼命给孩子吃水果 。其实这样也非常不好 。营养再好，水果也不能当饭吃 。
比如橘子，它的糖分还是比较多的，如果吃太多橘子，肯定会影响孩子吃正餐 。由于味道甜蜜，吃多了还会增加肥胖等风险 。所以，也不要吃太多 。
根据我国膳食指南的推荐：

• 7-24个月的孩子每天吃25-100克水果，大约是1个小橘子；
  
  
• 1-2岁的孩子每天吃50-150克水果，大约是1个中等大小橘子；
  
  
• 2-3岁的孩子每天吃100-200克，大约是1个中等大小橘子；
  
  
• 4-5岁多孩子每天吃150-250克，大约是1-2个中等大小橘子；
  
  
• 5岁以后的孩子可以多吃一点，但是最好也不要超过成人的每天推荐量（200～350 g 左右），折算到柑橘类，差不多也就是2个中等的橙子 。
  

7-24个月的孩子每天吃25-100克水果，大约是1个小橘子；
1-2岁的孩子每天吃50-150克水果，大约是1个中等大小橘子；
2-3岁的孩子每天吃100-200克，大约是1个中等大小橘子；

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