初学滑雪应注意哪些技巧视频滑雪技巧初学者双板 _视频

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左右转弯躲闪的技巧滑雪技巧初学者，
减速技巧，
S弯技巧，
【初学滑雪应注意哪些技巧视频滑雪技巧初学者双板】两脚的滑雪板前面窄，后面宽，八字形，
想向哪边躲闪就用另一边的脚内侧着地，外侧翘起来，即可，
想减速，还是八字形两脚，两脚的内侧同时着地，外侧翘起来，可以减速，可能也可以停住，
停住，一脚横在斜坡上，横着的滑雪板向上翘起来，滑雪板靠着斜坡上侧的部分着地，
特别陡峭的雪道用减速的方法加S弯的方法下坡，
S弯就是两滑雪板八字形，重心一会儿偏左，一会儿偏右，重心偏向哪里，哪个滑雪板的内侧就着地，外侧翘起来，
滑雪初学者需要注意些什么？滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外冷空气中运动，对身体氧气运输系统、血液循环系统的考验更大，更能在无形中锻炼心脏血管缩张的能力，增强心肺功能。

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滑雪这项运动对服装有一定要求。专业级滑雪选手一般都会配备自己的专业滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择临时租赁雪场滑雪服装。此处注意，滑雪服上衣需要宽松，以利于滑行时的滑行动作；上衣袖口、裤子裤口应为收口并有可调松紧的功能，这样可有效地防止滑雪时雪涌进入衣服；上衣领口应为直立的高领开口，以防止冷空气进入带走身体热量。滑雪帽最好选用套头式，因为套头帽只露出佩戴者脸的上半部，能有效防止冷风对娇嫩的脸部皮肤的损伤，这点对女士更是尤为重要。如果天气较冷或风较大，最好带上围脖保护脖颈。此外，滑雪时服装的颜色应鲜艳些或与雪面反差较大的，这样一来便于其他滑雪者辨认自己，及时绕行避免相撞，二来便于搜救。

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初学者出发滑雪时，应注意选择一个对初学者比较友好的雪场，例如初级道较多的雪场。此外专业且数量足够多的安全员、负责任的教练也是选择雪场时需要考虑的因素之一。
在滑雪间隙休息时，切记要停在滑雪道边上，并充分注意并及时躲避从雪道上滑下来的人，进入雪道时同样要注意。滑雪时宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，因为滑雪很大程度上是一个速度运动，一名熟练的滑雪从高级道上冲下来时速度比跑100米还快，所以一定不要在雪场上与人发生碰撞。碰撞发生时不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。特别注意不要在雪道上长时间站立、横向走动或坐在雪地上休息。跌倒后应尽快站起来离开现场，而且必须将滑雪速度控制在个人能力范围内，感觉失去控制时应及早主动倒地降速。摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速向后坐以降低重心。一般情况下，可以举起双手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。当滑雪者现有技术水平达到能安全停住、能避开现有级别滑雪道上障碍物和其他滑雪者时，才可考虑升级去较高级别的雪道滑雪。

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