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肌肉抽筋的原因不仅仅是缺钙
【背部肌肉痉挛怎么办 颈椎 肌肉痉挛】肌肉抽筋在医学上也叫肌肉痉挛， 常见原因如下：
第一， 四肢冰凉 。 生活中， 我们会发现冬天我们不够保暖、睡觉时把腿或脚露在被子外面、夏天， 空调或电风扇直接吹在四肢上， 容易引起肌肉抽筋 。 从医学的角度来看， 这是因为肌肉在寒冷的环境中着凉， 为了减少热量损失和收缩， 流经血管的血液速度减慢， 导致氧气供应不足， 代谢废物堆积形成痉挛 。
二是肌肉疲劳 。 此处的“疲劳”指的是长期锻炼， 比如跑步、登山、负重行走等 。 肌肉长期处于紧张工作状态， 随着能量的不断消耗， 导致痉挛 。 是短期剧烈运动引起的肌肉收缩和松弛的紊乱， 肌肉收缩、短暂的放松也会引起痉挛 。
第三是出汗过多 。 我们都知道出汗会蒸发体内的盐分， 盐可以平衡体内的钾、钠、钙、镁作为电解质的作用， 如果损失了大量资金， 会导致肌肉兴奋异常， 从而引起肌肉痉挛 。
第四， 下肢局部压迫和动脉硬化 。 长时间保持同一个姿势导致局部肌肉受压时间过长， 血液循环受阻， 从而发生肌肉痉挛 。 应该注意的是， 如果腿经常抽筋， 警惕糖尿病引起的动脉硬化、下肢动脉闭塞等血管疾病的可能 。
第五， 缺钙 。 这也是大众最为熟知的原因， 比如节食， 盐、摄入过多的糖、喜欢碳酸饮料， 这些户外锻炼较少的人， 和糖尿病患者， 会造成钙摄入过少或钙流失 。 当血液中的钙离子浓度过低时， 肌肉兴奋收缩， 引起痉挛 。 据人民网
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