“武当派鼻祖”218岁张三丰养生秘诀：4个锦囊，福寿绵长( 二 ) _养生

张三丰修炼的“内功” ，说白了就是“内练一口气”以气养性，以气养心，以气养身。
张三丰的养生之道，一个重要理论就是：“虚心与静气相依，使人气养其心，心养其气，气盛理充，心安神全” 。
他用一句话概括，就是“气贯全身自延年” 。
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锦囊三：融身自然。
青山不墨千秋画，绿水无弦万古琴。

置身于大自然，心旷神怡，陶然忘机，没有世俗的纷纷扰扰，红尘的牵牵绊绊，自然容易保持愉快心情，保持活力四射，健康长寿完全是顺理成章的事情。
自然界里，有人体最好的营养品，高倍负氧离子的空气，矿物质丰富的清泉，如诗如画的造化景观，无拘无束的天籁之音。
它们都是养生的好帮手，经常在这里，甚至把自己融化在自然里，快乐无处不在，开心随时随地，这难道不是神仙境界？
张三丰说， “气比如石蕴玉而山辉，沙怀金而川媚，此至精之宝。”
俗话说，人活一口气。
气顺了，精气神十足，做什么都顺水顺风；
气和了，思想得春天，开花结果丰收在望。

吉祥如意，全凭一口仙气；
心态积极，自能风调雨顺。
张三丰写了一本书，名字叫《无根树》。这本书里，他规劝有识之士，早一点修身养性，早一点终生受益。
他把人的生命比作一棵树： “凡树有根，方能发芽，树若无根，必不久长。”
苏东坡说，一点浩然气，千里快哉风。
融身自然，吐故纳新，必得高寿。

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锦囊四：心静如水。
现在，人们越来越重视“静”的力量。在浮躁的时代里，人们崇尚追求、奋斗，这本来是一件好事，但如果不遗余力，废寝忘食就有点矫枉过正了。
毕竟，健康才是第一位的。这一点，任何时候都是不变的。
叔本华说，任何以牺牲自身健康为代价的事情，都不值得去做。
很多时候，我们需要静下来，好好捋一捋思想，所谓“磨刀不误砍柴工” ，不要觉得这是浪费时间，它往往是事半功倍的契机。

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