“武当派鼻祖”218岁张三丰养生秘诀：4个锦囊，福寿绵长 _养生

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锦囊一：只靠自己。
提起张三丰，大家都会说他就是一个传奇。
我们来看一下，他的绰号“隐仙” ， “太极宗师”、“武当派鼻祖” ，高端大气上档次，一听就是妥妥的实力派。
在金庸的小说里，张三丰更是一代武学大师，他悟性极高，且能潜心修炼，数十年如一日，坚持不懈，所以武功盖世，寿过百岁。
张三丰有了观点：“福自我求，命自我造” 。
这是一个很厉害的思想，就像电影《哪吒》里的台词，我命由我不由天。
它是一种超级的自信，顶尖的勇敢，和一种潇洒的独立。

很多时候，我们没有任何依赖，世间的风雨只能自己来扛，你如果害怕，就会被“优胜劣汰”的自然法则筛选掉，你如果挺了过去，一切都是一个崭新的开端。
一个人要想益寿延年，贪图捷径只有此路不通，只有坚持“修行”、锻炼，才是“百岁仙翁”的底层逻辑。
在养生这条路上，靠自己才是王道。这个思想确立起来之后，后面的方法才顺理成章，立竿见影。
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锦囊二：修心养性。
中国古代，一共有422位皇帝，他们在职期间，都想着收获感受，尽享荣华富贵。

事实上呢，恰恰相反，这些皇帝的平均寿命还不到40岁，这让挥汗如雨，举步维艰的农民情何以堪啊？
皇帝们大多希望留住“美好时光” ，他们大量耗费人力、物力，访道寻仙，孜孜不倦。结果呢，基本上均以失败而告终。
长生不老只是一个可望而不可即的梦。
虽不能至，心向往之。
张三丰写过一首打油诗： “衣破用布补，树衰以土培，人损将如何？阴阳造化机。”
所谓“阴阳造化机” ，就是要修心养性。做到“寡欲澄心，谵神酞滤” 。
心平气和，生活规律，就会阴平阳秘；
经络通达，气血自流，就是健康本质。