如何控制自己的情绪不对孩子 总忍不住朝孩子发火怎么办  
如果有人问，孩子最像什么？  
【总忍不住朝孩子发火怎么办 如何控制自己的情绪不对孩子】答案很多，像宝贝，像心肝，像甜蜜饯儿 。  
但我觉得，孩子最像一面镜子，一面反射自己、认清自己的镜子 。  

  
文章插图  
孩子的眉眼像极了父母，孩子的神态表情也随父母 。我们可以清晰地从孩子身上看到自己，好的自己，易怒的自己，暴躁的自己 。  
孩子问题的三大难，饮食、生病和情绪 。随着孩子年龄的增长，孩子的情绪问题将会成为孩子性格养成的重要部分 。  
处理孩子的情绪问题，就是解开自己的心结，处理自己的问题 。  
纾解情绪的“标”  
性格没有好坏，情绪也没有好坏 。只是会有不同的心情，小孩和大人一样，不是天天都开心，也会生气、会沮丧、会发脾气 。  
有情绪很正常，一个正常的人都会有七情六欲，都会开心高兴，也会暴躁发脾气 。  
重要的是怎么控制情绪和缓解情绪 。  
当幼儿发脾气时，我们首先要做的是共情和接纳 。大人常常会犯的一个错误是，不理解孩子的情绪，阻止孩子表现情绪 。  
当孩子搭好的积木不小心坍塌时，当孩子捡到的小石头被丢掉时，都会引来孩子情绪的爆发 。  
家长要做的就是将自己代入孩子的世界，想想自己辛苦起草半天的材料还没保存，电脑突然死机了，想想自己好容易收集的手办找不到了，同样会崩溃 。  
所以，面对孩子的情绪，首先要做的就是共情，充分理解和接纳，然后才是引导孩子转念，帮助孩子想办法解决问题 。  
随着孩子年龄的增长，孩子发脾气的原因也逐渐复杂，变成了对考试成绩的不满意，或是同学相处之间的小矛盾等等 。  
孩子情绪问题的处理难度又上了一个台阶 。  
但根本宗旨是一样的，都必须是先共情，再转念解决问题 。  
先解决情绪再解决问题 。  
纾解情绪的“本”  
我们看孩子发泄情绪，其实是像照镜子一样的，引起孩子情绪的点，还有孩子发泄情绪的方式，都是从父母身上模仿的，从孩子身上，很容易追溯到情绪的源头 。  
面对孩子的情绪，家长很容易失控 。  
当你辛苦一天回家的时候，孩子还在因为一件你认为的小事大发脾气，当你累到想睡觉的时候，家中的两个小祖宗却还在吵架，百分之八十的家长大概会希望孩子立刻闭嘴，没有任何耐心再共情，再安抚 。  
当我们面对孩子的问题而发脾气的时候，你会看到孩子的脾气会反弹，他会按照你的爆发模式爆发给你看，你仿佛会看到一个迷你版的你在发脾气 。  
对于二胎家庭来说，当你对老大发脾气时，老大会按照你的样子，发脾气给老二看，老二也会模仿着老大来发脾气，从而引起恶性循环 。  
当你耐心的教育老大时，老大会按照这种方式去教育老二 。语气神态也会一样 。  
因此，管理情绪的根本在我们自身，只有我们从源头治理自己的情绪，全家的情绪问题都会不治而愈  
治愈自己  
首先是接受自己的不完美 。  
追求完美、乐于比较是大部分的通病，当看到别的家长睿智能干，又能和孩子打成一片的时候，没有人不会羡慕，尤其是当自己对孩子束手无策发脾气的时候，常常会觉得沮丧、无望 。仔细剖析，我们对孩子、对家人的失望，归根结底是对自己的失望，失望为什么解决不了问题，为什么控制不住自己的情绪 。  
因此，我们只有放下“完美”这个执念，才能保持一颗平衡的心态 。我们都是第一次做父母，也许我们做得不那么好，但我们已经在用自己所能想到的一切在爱孩子 。接受自己，肯定自己，才能接纳自己 。

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