腊八粥，又名八宝粥，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥， 诱人的八宝粥民间传说来自天竺 。八宝粥丰富的配料，营养也就的多元化 。对于孕妇来说，可以选择自己买一些米，自己煮，不要买外面的八宝粥，为了保质期里面的添加剂会很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了 。下面漫画中是《美妈锦囊》营养师推荐的八宝粥做法，准妈妈们一定要收藏哦 。
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下面小编说一下孕妇喝八宝粥的好处：
1.容易消化：米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用，尤其是处于孕早期恶心干呕的准妈妈，八宝粥的营养丰富，既容易消化又不会引起剧烈的孕吐反应 。
2.增强食欲，补充体力，孕期的女性有时食欲不振，喝粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为妊娠期的准妈妈补充体力 。
3.防止便秘：孕中，后期的准妈妈饮食精致又缺乏运动，而且特殊的生理阶段，多有便秘症状 。粥里含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止孕期便秘 。
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