喝牛奶拉肚子如何解决？
少数的人喝牛奶有点涨肚 ， 可能是因为我们身体里缺少 ， 相对的来说 ， 缺少乳糖酶的关系 。如果有这种情况 ， 你可以从少到多慢慢地增加 ， 这个酶也会慢慢的适应起来 。
【有些人喝牛奶后会腹胀腹泻等是因什么喝牛奶后腹胀腹泻是因为过敏吗】实在不行 ， 其实你还可以喝酸奶 ， 因为酸奶里的乳糖已经被分解了 ， 就不会引起涨肚 ， 或者拉肚子这样的情况 。酸奶里面所含有的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌 ， 在肠道里能够我们制造维生素B ， 还能够帮助我们调节肠道的功能 。所以如果你实在不能喝牛奶的话 ， 建议你喝一些酸奶 。总而言之 ， 牛奶也好 ， 酸奶也好 ， 是有益健康的 。
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