游泳是有氧还是无氧 _游泳

1、游泳是有氧还是无氧游泳减肥多久才见效游泳是常见的运动项目，生活中应该也有很多人会进行游泳，因为游泳是可以减肥的。那么游泳是有氧运动还是无氧运动呢？游泳减肥效果如何？游泳减肥多久才见效？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
游泳是有氧还是无氧游泳是有氧运动。游泳是一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的四肢灵活度，并且提高人体的平衡能力。与此同时，还可以达到减肥的效果，可以塑造完美的体型。由于游泳是在水里的环境境中进行，水是比较柔和的，肌肉和关节不会在游泳的时候受到很大的外力而受伤。
游泳减肥有效吗【游泳是有氧还是无氧】是有效的。游泳过程中，人体全身都需要参与，这就造成了大量的能量消耗。人体内最先消耗的能量主要是糖类，然后才是脂肪。游泳一段时间后，糖分被消耗，接着脂肪开始分解并补充人体能量，从而减肥。
游泳减肥效果好吗游泳是一种消耗能量燃烧脂肪非常迅速的运动，所以坚持游泳减肥效果好。此外，游泳尤其适合胖子减肥，因为受水的阻力作用，游泳与其他运动相比，骨骼震动少，对关节的损害小，并且水让身体各部位受力均匀，并对身体有按摩作用，让身形更加优美。
游泳减肥多久才见效游泳与跑步一样，在进行游泳30分钟后才开始脂肪燃烧，所以每次游泳40分钟才能取得减肥效果。游泳减肥首先应该考虑个人身体素质，在个人身体素质允许的前提下每次游泳1小时，每周3次可以较快取得减肥效果。
2、游泳是有氧运动吗1、游泳是有氧运动。
2、运动优点：游泳需克服水的阻力而非重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节；冷水环境下游泳热量消耗大，属于减肥效果显著的运动；当配合节食时，效果更加显著。
3、适宜人群：膝关节受损；体重严重超标；减肥；增强体质的族群。
4、运动周期：每周3～4次，每次30～60分钟。
5、热量消耗：约650千卡/小时。
3、游泳是简易运动吗游泳不是简易运动。
游泳是有氧运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上) 。
运动强度在中等或中上的程度有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
4、游泳是剧烈运动吗游泳属于剧烈运动。剧烈运动，是指运动时心跳次数>145次/分钟，停止运动后心率恢复到正常的时间超过30分钟的运动。剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动；剧烈运动需要消耗大量的氧和水份。剧烈运动并不一定指的具体某一项运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，那么就算是剧烈运动了。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。
5、柯南和小兰一起去游泳是哪一集1、小兰和柯南一同洗澡的时间比较前面了，是在第28-29集小五郎同学会杀人事件中，柯南和小兰一起泡温泉，柯南还流鼻血了。
2、名侦探柯南介绍：高中生侦探工藤新一与毛利兰在游乐园游玩时发现两个行动诡异的黑衣男子，便跟踪他们，不料被灌下一种叫“APTX4869”的神秘毒药，然而因为药物副作用，新一的身体竟回到孩童状态。为不使周围的人受到牵连，他化名为“江户川柯南” ，寄住在毛利兰家中，用阿笠博士发明的手表型麻醉枪让毛利小五郎睡着，接着用蝴蝶结变声器模仿他的声音来进行推理，解决了许多案件，并一直寻找着黑衣组织的人的下落，希望有朝一日将其绳之以法，并变回原来的样子。

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