----家里窗户究竟开着好还是关着好？答案出乎意料//----

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来源丨科普中国、新华社

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我们经常能听到一句忠告

“勤开窗 ， 多通风”

不过 ， 这开窗也是有讲究的

如果不注意

反而会给身体带来伤害

这几个健康的开窗时段

你知道不？

5个时间段要开窗

起床后

经过一整夜的呼吸 ， 卧室空气浑浊 ， 整理床铺时 ， 尘螨、皮屑等细小的污染物会飘浮在空中 。

早上8点左右开窗 ， 此时气温升高 ， 空气质量稍好 。

早上10点左右 ， 下午3点左右 ， 为开窗换气的最佳时间 ， 每次开窗通风20-30分钟即可 。 如果窗户只是开个小缝 ， 通风时间增至30分钟~1个小时 。

做饭时

煎、炒、烹、炸会产生大量油烟 ， 对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激 ， 可能引发各类呼吸系统疾病 。

做饭时保持开窗 ， 让空气对流 ， 做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗 ， 可打开油烟机换气 。

洗澡后

洗澡后卫生间里水汽凝结 ， 湿度很大 ， 容易滋生霉菌 ， 一定要及时通风干燥 。

洗澡后及时开门开窗 ， 去除湿气 ， 或打开卫生间的排气扇换气 。

扫除时

打扫房间时 ， 室内空气中污染物密集 ， 大量细菌、尘螨、皮屑都会飘浮在空中 。

打扫时必须保证开窗通风 ， 如有需要也可以戴上口罩 ， 以免吸入细小颗粒物 。

睡觉前

睡前开窗通风 ， 可以增加室内空气中的氧气 ， 利于睡眠 。

睡前半小时 ， 开窗15分钟 。

4个时刻不宜开窗

雾霾、沙尘等天气

雾霾天和沙尘天 ， 室外大气中颗粒物污染较重 ， 应关闭门窗 ， 以减少大气污染影响室内空气质量 。

可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境 。

下小雨

下小雨时 ， 风速和风力较小 ， 不利于污染物的稀释和扩散 ， 悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降 ， 加重空气污染 。

等雨下过一段时间或雨过天晴时 ， 室外空气逐渐变得清新 ， 空气中的负氧离子也开始增多 ， 此时开窗通风效果最佳 。

大风天

刮风时很容易扬尘 ， 等到风力较小时开窗 ， 但不要全开 ， 开一条缝即可 。

风力5级以上 ， 最好暂时关上窗户 。

工作日早晚高峰期

早晚高峰期 ， 工业污染、汽车尾气使空气质量变差 。 特别是临近马路的地区 ， 空气更加浑浊 。 居住在交通主干道附近 ， 开窗通风应选择避开早晚交通高峰时段 。