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当然还有很多运动 ， 比如爬山、单车、瑜伽、跳舞、台球…… ， 大家可以根据自己的兴趣和自身条件来选择 ， 在减肥的同时 ， 培养自己的爱好和良好的生活习惯!
减肥注意事项
1)最好不要吃减肥药 ， 但是如果非常非常胖 ， 又希望可以在短期内瘦下来 ， 可以尝试 ， 但是尽量选择中药 ， 比较不伤身体 。
2)4—7月是最好的减肥时间 。
3)想要短期减肥基本是不太可能的 ， 要记住 ， 减肥是种习惯 ， 要养成良好的习惯 。
4)运动后不要吃太多 ， 睡前三小时绝对不能吃东西 。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃 。改善晚餐 ， 提早一点吃 ， 不要睡得太早 ， 不要吃了就睡 ， 但是也不要不吃晚饭!!!吃了东西以后半个小时不要坐着 ， 要走动走动 。
5)一定要吃早餐 。而且要选择有营养的早餐 ， 不能敷衍了事 ， 最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划 。
【减肥好方法有哪些 减肥的最好方法有哪些】结语：以上就是小编给大家介绍的快速减肥的最佳方法 ， 相信大家看完之后对于这些方法也是有了很多的了解了 ， 所以在生活中想要减肥的朋友就可以借鉴一下刚才小编说的方法 ， 不过最重要的就是坚持 ， 只要长期坚持下来 ， 就一定会减肥成功 。
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