黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐 。那么，睡前吃黄瓜有什么好处呢？睡前吃黄瓜能减肥吗？
睡前可以吃黄瓜吗
【睡前可以吃黄瓜吗 睡前吃了黄瓜会怎样】睡前不要吃黄瓜 。
因为睡前肠胃基本停止运作 ， 若是睡前吃黄瓜，会影响到睡眠质量，所以不建议睡前吃黄瓜 。
睡前吃了黄瓜会怎样
黄瓜性凉，晚上一般气温比较底，如果睡前生吃黄瓜，可能会引起肠胃不适，造成腹痛或腹泻 。
另外，晚饭时可以吃黄瓜，黄瓜可以补充维生素，因为其所含的能量非常少，多吃黄瓜可以帮助减肥 。
晚上吃黄瓜有什么好处
1、晚上的时候吃黄瓜的话，有助于身体的消化，因为晚上的时候我们在睡觉，吃了一些肉类食品，很不容易消化的，所以选择在晚上吃黄瓜，早上的时候就会消化得特别好，黄瓜里面含有的纤维素很多 。
2、晚上吃黄瓜的话 ， 还有祛斑的效果，因为在晚上的时候我们选择吃黄瓜，里面含有维生素c，这样的话 ， 对于脸上的斑点有淡化功效，经常晚上吃黄瓜的话，脸上的斑点就会淡化很多了 。
3、想要减肥的话，也可以选择晚上吃黄瓜，晚上吃黄瓜减肥的功效还是显而易见的，因为黄瓜的营养丰富，但是它的热量却特别低，减肥的朋友们都喜欢吃黄瓜，我们可以用黄瓜代替晚餐，就能达到减肥的效果啦！

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