临近端午，粽叶飘香，蛋黄粽、肉粽、豆沙粽……各种口味的粽子确实引人垂涎 。那么晚上可以吃粽子吗？晚上吃粽子会胖吗？
晚上可以吃粽子吗
【晚上可以吃粽子吗 晚上吃粽子会胖吗】晚上最好不要吃粽子 。
临睡前绝对不能把粽子当夜宵，容易消化不良，从而影响睡眠 。专家提醒说，晚上八点后，尽量不吃粽子 。
晚上吃粽子会胖吗
晚上吃粽子会胖，因为晚上吃粽子不利于消化，而且粽子里面所含的热量也偏高 ， 所以容易长胖 。
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质 ， 含过多的脂肪、盐、糖 。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里 。
减肥可以吃粽子吗
减肥可以吃粽子 。
不过 ， 尽量选在消化功能最强的早晨吃，中午也可以，晚上就算了，平时饮食晚上也不要吃主食 。尽量少吃 ， 解解嘴馋就好，不管怎么说吃多了都不利于减肥大计哦 。
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