时间嗖的一下就到了周五来了，一周的时间过的太快了！本周一直处于持续降温阴暗的天气中，好在今天周五阳光明媚，气温有所回升，孩子们都高高兴兴的出去秋游啦！眼看霜降就在明天，但今天的天气格外的晴朗，让人心情舒适，忍不住想要吃上大鱼大肉！孩子们穿上漂亮的衣服去秋游了，也不忘带上妈妈做的爱心便当，都是营养丰富的滋补食物，和同学们一起分享，让我们一起抓住秋季的小尾巴，闻着桂花香欣赏秋季的美景吧！
今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁，不仅色泽艳丽，而且鲜香营养，孩子非常爱吃，吃了还想吃!

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胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中含有大量的胡萝卜素，能保护孩子的肝脏和视力，有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的，还能有效提升孩子的免疫力，抵抗常见疾病和冬天的寒冷。


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毛豆是生活中常见的一种蔬菜，它含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，预防便秘的出现。毛豆中含有一定量的铁元素，可以有效预防孩子出现缺铁性贫血。女性经常吃毛豆，还能起到非常好的减肥美容的作用。


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大虾中的营养物质也不少，孩子吃能有效增强免疫力，并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育，提高记忆力增长智力，还能让孩子长时间保持精力集中，有利学习。大虾中含有一定量的镁元素，对心脏也能起到一定的保护作用，常吃能有效保护心脑血管，预防动脉硬化的发生。


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【明日霜降但是气温上升阳光明媚，孩子多吃可口菜，开胃下饭爽口】十月接近尾声了，也就意味着秋季也接近了尾声，抓住秋季的小尾巴，各种各样的美食赶紧吃起来吧，秋季把身体滋补好，冬季不怕冷，生病少，妈妈不担心，还在等什么，赶紧学起来吃起来吧！