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第一种最常见的乱序提取的方法就是做题 。学生们每天几乎都在用这种方式巩固自己的知识体系 。
那么如果我们想主动用做题的方式 ， 去强化自己的提取力 ， 我们也需要注意几个要点 。
首先就是可以把选择题扩展成简答题 ， 帮助自己去更全面地了解一个知识点背后的重点与难点 ， 知道题干和答案之间真正的深层的联系 。
其次就是要提高提取题目的针对性 ， 主要围绕平常大量会碰到的知识点去进行扩展 ， 而不要无目的地挖掘冷门 。

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第二种常见的乱序提取方式叫做速记卡 ， 很像是我们小时候学习拼音、音标等会使用的辅助工具 。
我们可以把需要记忆的内容的关键词 ， 写在卡片上 。然后进行随意洗牌、抽取 ， 并对卡牌上关键词背后的知识点进行背诵 。
一样的 ， 当我们对某一张卡片不熟悉时 ， 就应该给卡片做上标记 。对于格外不熟悉的卡牌 ， 我们才要翻书去进行再次记忆 。只有这样我们才能真正做到消灭记忆中的死角 。

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回忆时我们也可以用到这两种方法：
过电影法：就是在头脑中把学过的知识回想一遍 ， 就像放电影一样 ， 主动的让自己专心致志去动脑筋思考的方法 。
自问自答：“假如我是老师 ， 我将怎样出题考学生呢？我希望学生掌握哪些要点呢？”如果经常对自己提出一些问题 ， 多种角度设问自答 ， 会收到意想不到的效果 。

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艾宾浩斯曲线的重要性


艾宾浩斯曲线是国外心理学家艾宾浩斯提出的一个理论 ， 主要是在说我们在学习中的遗忘是有规律的 ， 遗忘的进程很快 ， 并且先快后慢 。观察曲线 ， 你会发现,学得的知识在1天后 ， 如不抓紧复习 ， 就只剩下原来的25% 。随着时间的推移 ， 遗忘的速度减慢 ， 遗忘的数量也就减少 。

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所以我们可以按照曲线去把握一下自己复习提取的节奏 ， 在1到2天时、1周时、1个月时、3个月时 ， 甚至半年和一年时 ， 去做一次间隔复习 。如果你能全程坚持下来 ， 你获得的复习效果一定是相当出众的 。
为了方便大家运用 ， 小编准备好了《365天的艾宾浩斯记忆表格》 ， 快带孩子用起来吧

记忆不是一项纯能力的考验 ， 有时候我们一个高效的方法 ， 就能帮助我们大大提高能力的上限 。相信上面的分享已经带给了你许多的启迪 ， 赶快在实践中 ， 去具体运用吧！


当然 ， 想要知道更多教育孩子的方法和技巧 ， 让我们培养孩子的过程都能更轻松快乐一些 ， 我们可以报名《智慧父母训练营》来系统的学习 ， 新一期的训练营马上就要开始了 ， 5天的时间视频课程+测评+每日练习+作业点评+直播辅导 。润芝老师用26年教育和心理研究精华 ， 带领大家一起学习心理学的方法 ， 帮助我们学会看穿孩子的心理需求 ， 获得亲密无间的亲子关系 ， 学会修复孩子的负面行为 。

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