燕麦因其低糖、高营养、高能成为很多人十分喜爱的一种食物 。由燕麦经过精细加工制成麦片因为食用方便、口感好也是深受人们欢迎的保健食品 ， 那么糖尿病能吃燕麦吗？
糖尿病能吃燕麦吗
纯燕麦可以吃 。
糖尿病的根本原因在于，胰岛素细胞活力下降，肝糖元合成能力下降，导致体内血糖值偏高，所以需要控制糖分的摄取 。而纯燕麦片糖分含量极低 ， 糖尿病人是可以吃的，不会影响血糖值的波动 。
糖尿病吃燕麦有什么好处
可以缓解饥饿感
糖尿病患者很容易饿 ， 燕麦膳食纤维丰富，有较强的饱腹感，还能降低体内坏胆固醇含量 ， 抑制身体堆积脂肪，多吃也不容易引起营养过剩，可以预防糖尿病肥胖的问题 。
促进糖分代谢
燕麦含有微量元素铬 ， 微量元素铬参与体内糖代谢，可以帮助降低血糖值 ， 对糖尿病有较好的防治作用 。
燕麦片的功效作用
清肠排毒
燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便 ， 帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片 ， 有清肠排毒轻身之效 。
美白祛斑
燕麦片中所含丰富的抗氧化成分，与常用美白剂熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的产生，帮助淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤 。
补钙
燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质，其钙的含量是精白大米的7.5倍，虽说燕麦中的钙吸收率不如牛奶，但补钙效果位于各类谷物之首 ， 常吃可以促进骨骼发育，预防骨质疏松 。
延年益寿
【糖尿病能吃燕麦吗 糖尿病吃燕麦有什么好处】燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力 ， 延年益寿也是大有裨益的 。

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