入秋后，女性要常喝此汤，满满的胶原蛋白，美容滋润，越喝越年轻。

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材料：银耳半朵，紫薯1根，红枣10颗，冰糖适量。1、银耳提前半小时泡发，然后洗干净，摘成小朵备用。2、紫薯把皮去掉，洗干净，切成块。

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3、锅中放入适量的清水，倒入红枣和银耳，大火煮开，然后改小火炖3分钟。4、这时银耳就炖的比较粘稠状了，加入紫薯和冰糖，再炖15分钟即可出锅了。紫薯银耳汤就做好了，银耳中含有天然植物性胶质，蛋白质，维生素，可以增加胶原蛋白的活性，使皮肤也越来越有弹性，具有美容养颜的功效。

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紫薯中富含抗氧化物质，具有延缓衰老的作用，还可以改善肤质，因此，平时可以常吃些紫薯。