2、适量体育锻炼：在养生的时候也应该做好体育锻炼，特别是冬季的时候，需要每天坚持到户外呼吸新鲜空气，做一些慢跑以及快速的运动，能增强身体的抵抗能力 。
【12个月四季的划分 一年12个月怎么分四季】3、心情放松：养生的时候也要做好心情上的调整，尽量让心情处于放松状态，生活和工作的节奏都要放慢，还要保证充足的睡眠时间，然后多和大自然亲近 。
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