怀孕后吃水果是有讲究的，尤其是孕早期（孕初期40——50天）有的水果可以吃，而且吃后对胎儿有益处，而有些水果需要慎食，否则反而不利于胎儿成长 。具体来说，怀孕早期孕妇最好不要吃像荔枝、桂圆或热带进口水果等性温或是太热的水果，吃后很容易“火上加火” 。如果一次吃很多荔枝，就会有嘴巴干、起泡，甚至流鼻血等上火的风险；严重的有可能出现漏红、小腹坠胀等先兆流产症状 。另外，桂圆也是热性水果，吃多了容易造成大便干燥、口舌干燥 。孕早期最好选择苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果，但是也不要多吃 。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃 。当然，每个人的体质是不一样的，孕妈可以根据自己的体质选择适合自己的水果，最好向医生咨询后食用 。
我曾经给孕妈们提到一个不建议多吃柑橘类水果的建议，因为柑橘类水果中胡萝卜素比较多，多吃会导致孕期因为胡萝卜素过多导致出现皮肤发黄的症状 。
而中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红的书中也提到过，孕晚期不建议吃柑橘，因为会导致过敏的风险增加 。
而现实中如果我们吃过多的柑橘，可能还是出现腹胀，腹泻的情况 。
而下面妈妈骂声一片，科普有时候就是要和传统做对 。

文章插图
不适合孕期吃的水果：
1、容易过敏的水果
比如说芒果，菠萝和柑橘类，特别是在孕晚期时更加要注意尽量不要吃，因为可能会导致孩子出生后过敏机率提高。
2、过甜的糖份过高的水果
火龙果，哈密瓜，柿子，草莓等 。特别是一些孕期血糖高的孕期
3、水果还是注意不能多吃
一般水果每天的量在300克左右，是蔬菜的一半，这样有利于孕期体重的控制以及血糖的控制 。
祝好孕
怀孕了很多水果都可以吃，只要吃适量，都是有益于胎儿发育的 。
但是，以下几种水果需要格外注意一下 。
一是热性的水果 。例如榴莲、菠萝蜜、荔枝等等 。因为孕妈妈体热 。如果再吃热性的水果容易热上加热，导致便秘，长痘 。
二是容易过敏的水果要少吃，像芒果、菠萝等 。孕妈妈因为孕激素的产生容易造成体质变化，很有可能是以前不过敏的水果，怀孕后就过敏了 。所以，容易过敏的水果要谨慎 。
三是高糖分的水果 。像香蕉、西瓜、荔枝、龙眼、甘蔗、青枣、石榴等 。这类水果吃多了容易引发妊娠高血压和妊娠高血糖，影响胎儿的发育 。
怀孕期间最好的水果就是当季当地的水果 。千万别吃反季节的水果哦 。我怀孕的时候，每天一个苹果加上一些当地的新鲜水果 。孕后期因为体重增长得太快，胖了50斤，被医生限制吃高糖分的水果 。
所以，怀孕了在水果上也要多费些心思，热性水果、容易过敏的水果以及高糖分的水果尽量少吃或者不吃 。
【怀孕了不可以吃什么水果？】我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在育儿的道路上越长越远！

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