秋高气爽 ， 我们总能听到一句忠告——“勤开窗 ， 多通风” ， 不过呀 ， 这开窗也是有讲究滴 ， 如果不注意 ， 反而可能会给身体带来伤害 。 不信你来看 ， 这几个健康的开窗时段 ， 你知道么？

五个时间段丨当开窗

一、早起后

经过一整夜的呼吸吐纳 ， 卧室空气含氧量低 ， 而且整理床铺时 ， 尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中 。 早上7—8点左右开窗 ， 此时气温升高 ， 空气质量稍好 。

二、做饭时

煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟 ， 会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性 ， 可引起各类呼吸系统疾病 。 做饭时保持开窗 ， 让空气对流 ， 做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗 ， 可打开油烟机进行换气 。