脂肪肝是一种常见的肝病，现在是养肝的最佳季节，简单普及一下脂肪肝吧。你知道脂肪肝是什么引起的吗？你知道脂肪肝患者平时怎么调理吗？让我们带着这些问题，跟着边肖去看。

脂肪肝的原因
第一:酗酒
经常喝酒的朋友容易纠结脂肪肝。这主要是因为酒精进入体内后需要肝脏进行代谢，肝脏的代谢能力有限，容易导致脂肪在肝脏内堆积，逐渐导致脂肪肝的出现。
第二:营养过剩
为什么会导致脂肪肝？和营养有关。如果经常摄入的热量比自己摄入的多，那么剩余的热量很容易转化为脂肪储存起来，那么就容易发生肥胖和脂肪肝。

第三:糖尿病
其实很多疾病也会导致脂肪肝，比如糖尿病。患者会出现胰岛素缺乏，导致体内游离脂肪酸增多，进而导致肝脏脂肪合成亢进，最终导致脂肪肝的出现。
脂肪肝的饮食调理
第一:蔬菜
脂肪肝朋友要多吃蔬菜。蔬菜不仅含有维生素，而且含有大量纤维素，有助于减脂，所以多吃蔬菜。

第二:水果
脂肪肝应该吃什么？建议多吃水果。水果含有大量的糖，这些糖可以转化为热量。水果还含有大量的微量元素，可以加速新陈代谢。
第三:粗粮
【脂肪肝的原因及饮食调理方法】脂肪肝的朋友建议多吃粗粮。因为粗粮含有大量纤维，不仅能增加饱腹感，还有助于燃烧脂肪。
以上是脂肪肝的成因和饮食调理的方法。有兴趣的朋友不妨看看，看看你会不会被脂肪肝困扰。