减少焦虑
石榴含有丰富的维生素 ， 其中的烟酸和维生素D有助于缓解抑郁、焦虑情绪 ， 可减轻人体疲劳 ， 舒缓紧张心情 。 此外 ， 石榴中丰富的锌、镁等微量元素有助于调节人体电解质平衡 ， 增强中枢神经系统细胞膜的稳定性 ， 有安神作用 。

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浑身是宝？吃剩下的石榴皮千万别扔石榴皮
据《本草纲目》记载：“石榴皮止泻痢 ， 下血 ， 脱肛 ， 崩中止带 。 ”由于石榴皮具有涩肠止泻 ， 止血 ， 杀虫之功 ， 对于久泻久利 ， 大便出血者能起到很好的缓解效果 。
但要注意石榴皮收涩且石榴皮碱有毒 ， 不可过量使用 ， 一般3~9克即可 。 泻痢初起者、邪气壅盛者忌服 。
石榴叶
石榴叶具有收敛止泻 ， 解毒杀虫之功效 。 治急性肠炎 ， 水泻不止时 ， 可取石榴树叶60g ， 生姜15g ， 食盐30g ， 炒黑 。 煎汤代茶 ， 频频饮服 。 另用葱白、大粒食盐各适量 ， 放锅内炒热 ， 布包敷于腹部 。
若不小心划伤 ， 可以取适量石榴嫩芽叶揉搓至叶子变色 ， 然后敷在小创口处 ， 可以起到止血、消炎之功 。
石榴花
据苏颂《图经本草》记载：“石榴花可治心热吐血 ， 外敷可治金疮出血 。 ”在石榴开花的季节 ， 如果恰好遇上鼻出血时 ， 可取鲜石榴花适量 ， 将其揉成小团 ， 填塞鼻子 ， 有很好的止血效果 。

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怎样才能挑到成熟、新鲜的石榴？
形状：外形不那么圆、有些许棱有角的石榴更好 ， 有棱说明石榴已成熟 ， 籽粒饱满 ， 吃起来更甜 。 如果石榴很圆 ， 捏起来很硬 ， 则说明还没成熟 。
开口：要选开口的石榴 ， 不要选闭口的 。 购买石榴时 ， 应注意观察石榴底部的裂口 ， 成熟石榴的裂口会呈现出一朵“菊花”状 。
表皮：要选饱满的石榴 ， 不要选松弛的 。 表皮光亮、皮肉紧绷的是新鲜石榴 。
? 温馨提示：
?普通人1天吃1个中等大小的石榴 ， 老人和肠胃功能较差的人半个即可 ， 感冒、咳嗽、咽喉肿痛的人 ， 以及肠胃功能较差、支气管哮喘患者更要少吃 。
?中医上讲“一点石榴一点火” ， 如果患有便秘、急性盆腔炎、尿道炎、糖尿病、感冒、口腔溃疡等症 ， 应当忌石榴 。

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?石榴含有生物碱、有机酸 ， 食用过多不仅使人牙齿发酸 ， 还有可能对牙齿珐琅质有一定的腐蚀性 ， 因此吃石榴后一定要及时漱口或刷牙 。
?石榴含糖分多 ， 并有收敛作用 ， 感冒及急性炎症、大便秘结者要慎食 ， 糖尿病患者要禁食 ， 儿童最好少吃石榴 ， 否则容易引发痰证 ， 并加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状 。
来源：养生大国医
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