“人民演员”91岁于洋养生秘诀：3个爱好，灵丹妙药( 二 ) _养生

后来，他还导演了《戴手铐的“旅客”》、《大海在呼唤》等电影，可圈可点……
每一部作品，对他来说都是一级台阶，拾级而上，他看到了不一样的美好风光。
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劳逸结合。
于洋先生有句养生名言：“人生是一座天平，一头是劳，一头是逸，只有注意调节，才能确保健康。”
【“人民演员”91岁于洋养生秘诀：3个爱好，灵丹妙药】这与《黄帝内经》里的“饮食有节，起居有常，不妄作劳”的思想精髓一致，他从不“拼命三郎”，从不“竭泽而渔” 。工作安排得当，按部就班，脚踏实地；不奢望一步登天，只保持步步为营。

于洋先生在生活中特别注重一张一弛，劳逸结合。累了，就按下暂停键，放松休息；闲了，就报名参加一些活动，忙里得趣。
神经绷得太紧，容易精神崩溃；思想太过放松，容易萎靡不振。
最好的方法，就是不紧不慢，脚步稳健。
于洋有一个业余爱好，那就是钓鱼。
他认为这是劳逸结合最好的方式，有静有动，有忙有闲，安安稳稳，心平气和，不仅是一种休闲娱乐，还是一种体育锻炼，一举两得，两全其美。
刚开垂钓的时候，他完全是个小白，常常是乘兴而来，败兴而归。因为不得法，经常一无所获。痛定思痛，他决定学习。

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会生活，即是高手；常快乐，必为智者。
他发动好朋友一起开“玩儿” 。
葛存壮、谢添、陈强，都被他发展过来，他们互相切磋，共同进步，在和谐的氛围里，其乐融融。。
俗话说，三个臭皮匠顶一个诸葛亮。
大家集思广益，很快就得出了一整套“方法论”于洋说，“钓鱼有不少学问，要了解鱼的生活习惯，要看鱼下菜，投其所好，才能有所收获。”
钓鱼，在优美的环境里端坐，陶冶情操，补益精神，对于健康大有裨益。

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