“永远的戏痴”88岁葛存壮养生秘诀：3“乐”相伴，益寿延年 _养生

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怡然自乐。
有人称葛存壮先生是“一生绿叶，永远戏骨 ” 。
当年，一部电影《小兵张嘎》风靡华夏，成为街谈巷议的焦点，茶余饭后的谈资。
当时，葛存壮扮演的是反派“龟田”，刻画人物性格入木三分，让人们唾沫横飞，切齿痛恨。别人的谩骂恰恰说明，他演活了这个角色。
俗话说，鲜花好看，还需要绿叶相扶。
在演艺界，葛存壮先生一直是“一片绿叶” 。很多电影经过岁月淘漉，变成了经典，而他却“隐居”在某个角落，鲜为人知。

比如《小二黑结婚》、《青年鲁班》、《南征北战》；《金光大道》、《雁鸣湖畔》、《小花》；再比如《戴手铐的旅客》、《柳暗花明》等等。
1960年，葛存壮先生在电影《红旗谱》中饰演冯兰池，逐渐“混了个脸熟” 。
在电影《周恩来——伟大的朋友》中，葛存壮先生因饰演齐白石，获得金鸡奖最佳男配角奖而“功成名就”，广为人知。
2009年，葛存壮先生已80岁高龄，仍然精神矍铄地走进摄影棚，在影片《建国大业》中，依然担任了配角。
甘当绿叶，他乐此不疲。

多年来的龙套，他跑得心安理得。这种平和心态，是一般人不可企及的。
葛存壮先生认为，精神富足，怡然自得，是自己养生的重要法宝。
其实，一个人不论身处怎样的年龄阶段，都要有自己“怡然自乐”的东西，内心充实有趣，生活才会生机盎然；精神郁郁葱葱，日子才能生机勃勃。
2
知足常乐。
在葛存壮先生的养生之道里，“知足常乐”是重要的一部分，不可或缺。
俗话说，知足者富，无求者贵；又说知足常乐，能忍自安。

富贵吉祥，宁静安康，是多少人梦寐以求的东西，其实它不在天涯海角，只在自己心中。
心态一变，星移物换；心情一好，万物妖娆。
善于知足是一种能力，安住当下，乐活现在，每时每刻都是“黄金时代” 。
葛存壮先生始终保持良好的心态，知足、平淡、积极、乐观。这也是他身体健康，益寿延年的重要原因。
他的住处在北影厂家属小区，儿子葛优成名后，就想想给他买套大房子，改善一下居住条件，他却拒绝了。
葛存壮先生说：“过去70平的房子住一家五口，跟那时比现在好多了，我和老伴两人住这么大房子，知足了！”

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