3、把球杆高高抬起 。紧随上面讲到的“挥臂”姿势 。当全身重量在击球一侧时(对右手选手来说通常是右侧)，让你的手腕弯曲，这样球杆头就指向球道的位置，最后停在你头部的后方稍高于头部 。
1.


4、击球动作 。当你用球杆击球时，让重心向主力腿倾斜 。与此同时后退弯曲，接着以脚尖为指点旋转，从而完成击球动作 。通过短暂练习，你就能让球在空中沿着整齐的、可控的轨道飞行 。
方法三：进行这项运动
1、从发球区开始 。一组选手集中于所选场地的第一个洞，轮流从发球区把球（很有可能）打到球道或果岭上 。球座通常是小的木材或者塑料架子，根据选手喜好，可以在发球区把球放在球座上或者把球放在地上 。
2、以这样的顺序继续 。和开始的顺序一样，每位选手依次击球，直到所有人都将球打入洞中 。由于存在被飞行的球击中的危险，同组的其他选手应该尽量离得远一些，不要站在击球选手球道的下方 。
· 即使球落入了粗糙地面或者沙坑，选手也要从那个位置把球击出，不能挪动或改变位置 。落入水障碍区的球可以用另一个球代替，只要把它放置在离障碍区两个杆长以内的位置，但是这会使选手在这个洞的成绩增加一杆 。
· 当果岭上有两个或多个球时，可以允许挪动任意球的位置，以免干扰到其他选手的击球 。当然，要标记下挪动的球的位置，选手击球完毕之后把球放回原位 。
3、到下一个球洞 。当所有选手都完成一个球洞的击球时，整组选手都移动至下一个球洞 。高尔夫球场是经过精心设计的，使每一个球洞都按顺序排列，这样选手不需要返回或者穿过别人的比赛场地，但当其他组进度比你们慢时，就需要为他们留出一些空间 。通常一场高尔夫需要三至六个小时 。

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