②紫薯、红薯去皮洗干净 ， 切成薄片 ， 放进蒸锅里蒸10分钟 ， 取出后分别压成泥 ， 加入糯米粉和成柔软光滑的面团 。
③把紫薯面团、红薯面团搓成细长条 ， 用刀切成小块 ， 再搓成圆圆的丸子 ， 放入煮银耳的锅中 ， 加入冰糖 ， 煮至丸子全部漂起 ， 就可以关火了 。
这4种食物 ， 都是健脾胃的 ， 而且营养丰富 ， 可以增强体质 ， 提高身体的抵抗力 ，
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