健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

甘薯
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和各种矿物质，有“长寿食品”的美誉。含糖量达到15%-20%。具有、心脏、预防肺气肿、糖尿病和减肥的作用。明代李时珍《本草纲目》记载“红薯补虚，健脾开胃，补肾阴”，说海中人长寿。中医视红薯为良药。

【女性保健推荐三种食物，营养丰富，疏通血管。谁吃谁受益】森林的脆弱
野草莓酸甜清凉，具有清热解毒的功效。可用不同的中药治疗感冒、咳嗽、咽喉痛等疾病。野草莓味酸甜，有收敛止血作用。用不同的中药治疗急性口疮、血崩、血尿等疾病。野草莓中的维生素C可以阻断人体内强致癌物亚硝胺的生成，破坏癌细胞增殖时产生的特异酶活性，使“癌变”细胞变成正常细胞。同时，从野草莓的根、叶和果实中提取的鞣花酸能有效保护人体组织免受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。

黑刺莓
黑莓能清除垃圾，保持血管弹性，有效防止脑血栓形成，具有宁心安神、养血益气、养血、帮助肠胃消化、促进肠道健康、保护子宫、抗癌防晒等功能。它能减少细菌的生长，有助于保护子宫健康，淡化斑点，抗衰老，滋养卵巢，还具有消炎杀菌，消除湿冷症状，调经补血，改善痛经和月经过多，改善体内血液循环，疏通堵塞的血管，排出体内垃圾的作用。