健康营养的智利三文鱼有哪些，智利三文鱼和挪威三文鱼的营养价值 _操作

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自从我搬了家，开始自己做饭啦。我觉得做饭超级麻烦，一个人又吃不了多少东西，但是为了健康还有不长胖，还是应该做一下。于是蛋白质丰富，操作简单，吃法多又好吃好存放的智利三文鱼，成了我做饭材料的首选。
虽然前一段时间北京菜市场发生的事情，让大家对三文鱼有些怕怕的，但是只要选择有质量保证的三文鱼，吃起来还是很让人放心的。
我最近都会买源自智利的三文鱼，从网上购买后会有冷链包装，非常方便，吃不了的可以放在冰箱里保存。三文鱼做法也是超级简单，可以切成片生吃，做成沙拉，吃起来鱼肉又鲜又甜，我的最爱了。
或者加点意面酱和意面，做成三文鱼意面，任何烹调方式都很好吃，还可以单买鱼头，炖汤也是很鲜美！
三文鱼除了富含优质蛋白质，每周吃2-3份富含脂肪的鱼，如三文鱼，还可以降低20%的抑郁风险，避免得干眼症，减少心脏病带来的风险，适合所有年龄段的人，益处多多。
也因为两周前参加了智利猪肉协会的活动，我现在对智利有了一些了解，智利拥有丰富的自然资源，葡萄酒业、水果种植、渔业发达，另外还有智利三文鱼协会专门负责，三文鱼产品质量更是在世界都有高认可度。
在智利政府的监督下，智利三文鱼拥有令人放心的安全质量保障，天然优质的养殖环境，源自靠近南极的纯净水域，尖端的养殖技术，保证鱼肉鲜美。其次遵循严格的生产标准和运输冷链保鲜技术，有足够的品质和安全保障。
最后对于最近大家关心的问题，智利三文鱼相关公司也采取了很强的防Y措施，保证我们食用安全。所以我也才敢大胆的买。
简单易做健康营养的智利三文鱼，完全0失误美味，快点吃起来吧。

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