作为上班族妈妈，除了上班，回家还要给家人做饭，难怪前几天闺蜜和她老公吵架生气，闺蜜断了家里一周的伙食，潇洒了一周。闺蜜老公最后实在受不了了求和，吃上当晚那顿饭，连说孩子妈辛苦。其实上班族妈妈在工作之余还要兼顾家庭，真的很辛苦，如果你家老婆也是上班族妈妈，请一定要体谅她。而作为上班族的我，给家人做的晚餐，顿顿不将就，营养搭配，从不点外卖。

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【周一】晚餐：白灼濑尿虾+香菇烧肉片+香煎金丝鱼+炒豆角，主食是白米饭，最近的濑尿虾价格很实惠，比明虾还便宜，明虾一斤38元，濑尿虾没膏的35元一斤，买了一斤半回来，白灼了醮芥末酱油吃。而金丝鱼的价格一向高居不下，但是肉质的口感很好，每次买回来都是香煎着吃，鱼香味能让隔壁家口水横流。香菇里含的营养物质很高，还能提高身体的免疫力，寒冷的季节容易感冒，吃点香菇肉片能预防。每天家里的蔬菜都少不了，今天是炒豆角，我也很喜欢。



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【周二】刚给家人做的是5道菜配白米饭，晚上的菜是肉末粉丝+凉拌鸡丝+素鲍鱼炒火腿+素炒绿豆芽+红烧肉，有荤有素，吃着特别开胃。儿子最喜欢吃粉丝和红烧肉，我则是喜欢吃凉拌鸡丝和绿豆芽，开胃也美味，今天唯一缺了点绿叶蔬菜，要是婆婆在肯定要唠叨了。



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【周三】去买菜的时候看到很新鲜的丝瓜，买了两个回去，一个炒着吃，一个煮蛤蜊汤，无论是什么季节，丝瓜总是我家最喜欢的蔬瓜，丝瓜要多吃一些好，清热下火气。今天牛肉买回来切片加淀粉抓粘再炒，口感就会嫩很多，菠菜加点肉片炒也很好吃，每次这样做饭家人都能吃光光，特别有成就感。



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【周四】晚餐是3菜1汤，素鲍鱼炒肉片+腊肠荷兰豆+番茄炒蛋+肉丸胡萝卜泡菜汤，主食是白米饭，虽然看起来简单，但是这样的菜搭配起来特别开胃，尤其是泡菜汤，一家老少没有不喜欢的。番茄炒蛋也是很开胃的下饭菜，省事好做还特别开胃。



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【周五】今天的晚餐是：香辣虾+蒜炒花甲螺+香辣酸豆角+清炒芋苗+胡萝卜炒梅头肉，有海鲜有肉也有蔬菜，营养很全面，家人也吃得很开心，主食是白米饭，这些菜老下饭了，钱花得不多，营养也很全面了哦！



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【周六】一家人出去公园玩了一圈，下楼买了菜回来给家人煮了一桌饭，菜不多，但品种丰富，家人吃得也很舒服。分别有：酸梅鸭+炒花蛤+虾仁豆腐+炒黄瓜+香煎秋刀鱼+松茸排骨汤，现在花甲价格挺贵，18元一斤，个头不大肉也不厚实，不过孩子爱吃啊，就给孩子买了一斤多回来炒，加了酱油蚝油和辣椒，蒜末姜丝葱段放一放，味道就很不错了！青梅季的时候腌制了一罐酸梅，现在取出来用来焖猪脚或者炒鸭肉，酸香开胃，特别好吃。
我家一周的晚餐，没大鱼大肉，花得不多吃得香，营养又美味，你喜欢这样的晚餐吗？欢迎留言区晒出你们家的晚餐，让馋猫也一饱眼福哦！