我曾经失眠五六年，陆续添置了7种助眠家居用品，现在感觉好多了飞常准

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熟悉我的老粉丝应该都知道，前两年我的文章一般都是后半夜发布。那时候我最爱说的内容，就是怎么助眠。因为那些年，我常常失眠。
回想一下，我恢复正常作息大概有一年多的时间了。是什么帮助我早睡早起呢？大概是下面这7种可以助眠的家居用品吧！

【当你失眠的时候，应该及时去医院就诊。确定失眠原因是病理性的，还是环境、心理因素导致的。如果单纯是因为环境、心情（兴奋、失落、压力）导致的，可以考虑用下面这些东西改善。】
记忆棉枕辗转反侧睡不着的人，肯定都做过一件事：反复调整自己的枕头。好像不是高了就是低了，不是压迫脸，就是顶着脖子。

我曾经迷信荞麦皮枕，后来发现这不过是老式枕头中比较好的一种填充物罢了。真正好的枕头，应该既能提供承托力，又能提供压力。该高的地方高，该低的地方低。
换句话说，枕头压根就不应该是面包状的，而应该是波浪形的。

市面上的波浪枕，有乳胶和记忆棉两种材质可选。两种我都用过，感觉乳胶枕偏硬，不能根据身体曲线自然弯曲。除非你的身材（肩宽、头围）特别标准，否则用起来还是不舒服。

记忆棉枕就不一样了，它更有弹性。对重量非常敏感，不同重量塌陷的程度不同。躺上去，枕头自然就能变成头颈的形状，边缘轻微回弹，紧紧包裹住我们的头部，让人安全感十足。
重力被我第一次听说重力被，还是在社交平台上被陈学冬安利的。
你敢相信，有一种被子又薄又重吗？重力被很薄，厚度和毛毯差不多，保暖性与夏凉被相仿。但是它很重（填充物是玻璃珠），我买的这一床，将近11斤。

夏天可以直接盖，冬天需要在上面搭一层棉被。
这种“又薄又重” ，能带来两种好处：
第一是包裹感很强，很多人喜欢睡觉前使劲裹被子，重力被不用裹，就能使劲贴着你的身体，安全感十足。

第二是对身体产生一定的压迫感，让人更容易入睡。它又和十几斤的大棉被感觉不同，因为它足够薄，所以产生压迫感的同时不会有“翻不过身”的感觉。
香薰有人说薰衣草助眠，但我觉得不是——只要空气里有清新的味道，这味道和其它房间不同，就有助眠的效果。

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