到了古稀之年，包尔汉先生每天都坚持三次散步，早中晚各一次，从不间断 。
俗话说得好“饭后百步走，活到九十九 。”
他说，运动一定要量力而行，千万不能勉为其难，他把自己的运动主要设置为“散步”，不疾不徐，淡定从容 。
早饭之后，走700步；午饭之后，走800步；晚饭之后，走600步 。看上去很不起眼，坚持下来意义非凡 。
运动带来了他身体的健康，精神的饱满；运动让他活力四射，魅力不减 。
3
包尔汉养生第三个秘诀：胸怀豁达 。
有句话说得好，心有多大，舞台就有多大 。
文章插图
一辈子一事无成的人，总是斤斤计较，满腹牢骚；他们患得患失，百般苦恼，最终在自私自利的小圈子里苟延残喘，不能自拔 。
包尔汉先生的一生，是追求进步，追求光明、追求真理的一生 。“严于律己，宽以待人 。”是他一生遵循的八字箴言 。
在日常生活中，他更是热情似火，快乐有佳 。融洽的人际关系，让人时常处于怡然状态，不容易滋生疾病 。
在我国历史上因为心眼小，造成严重后果的 。不胜枚举 。
比如《三国演义》里的，周瑜周公瑾，就是个不折不扣的小心眼 。见不得别人优于自己，一旦发现无法改变，就拼命“惩罚自己”——生气 。
文章插图
百病之源，非气莫属 。
开心一点，很多问题都会迎刃而解；
快乐一点，很多烦恼都会不翼而飞 。
包尔汉常常告诫自已，一定要做一个胸襟辽阔，格局远大的人 。
要想生活过得去，首先要做好自己 。
心豁达，多朋友；不生气，是高手；
能看开，无痛苦；善包容，天来助 。
心开阔延年益寿，常快乐春意风流；
多微笑花开不败，能知足天高地厚 。
- “一代宗师”94岁任继愈养生秘诀：3个“土方”，福寿安康
- 公知指的是什么意思，何谓“公知”
- 《不能动》 不能动txt
- 屋子里全是“灰尘、毛絮”？保姆支了个招，毛絮全消失，真好用！
- 奇妙空间 魔法空间
- 吊舞 吊丝舞
- 容县梁二屋宅风水
- 羊奶粉十大名牌有哪些 羊奶粉品牌推荐
- 对台戏什么意思并造句，有趣的“对台戏”
- 眼疾 风水
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。