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1
杨梅不能与海鲜同食？假的
谣言说，所有水果都富含维生素 C，海鲜都含有砷类物质 。
然后维生素 C 会和砷反应生成三氧化二砷也就是砒霜，像橙汁、柠檬汁等常见水果和果汁都不能和海鲜同食 。
目前关于维生素C与海鲜同食会中毒的，全都是虚假新闻 。这种中毒现象真要发生，大概需要一口气吃下四五百只虾，并且同时马上吞下超级多的维生素C片才行，另外这两种物质发生反应的环境非常苛刻，仅在胃里是完成不了的 。

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2
杨梅与黄瓜不能同食？开玩笑！
谣言说，黄瓜中含有维生素C分解酶，会分解杨梅中的维生素C，造成营养损失 。
这么说是错的 。
开什么玩笑？大家忘了黄瓜也含有维生素C了吧，怎么可能有这种分解现象，偏偏要对黄瓜以外的食物起作用呢？

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3
杨梅不能与牛奶一起吃？以偏概全！
谣言说，杨梅（以及各种水果）含有果酸，会使牛奶蛋白凝固，影响吸收 。
我们不能以偏盖全 。杨梅里是有较丰富的有机酸，它让牛奶发生沉淀，但不会阻止人体对牛奶中营养成分的吸收 。牛奶进入胃中，会和更强的胃酸反应，里面还有各种消化酶，完全可以被消化 。
误解4
糖尿病病人和孕妇不能吃杨梅

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担心血糖高，并不意味着水果一点都不能吃 。杨梅的含糖量，在水果中是算较低的，大约7%左右，而且血糖反应也不算高 。还有研究表明，有的品种的杨梅含有一定的降糖降脂活性物质 。杨梅对胎儿没有不良影响，但如果孕妇有糖耐量异常或血糖升高，则需要注意避免糖分的过多摄入 。
所以，需要控制血糖的人群，也依然可以吃杨梅 。但相应的，水果吃多了，就要少吃几口主食 。当然不建议总用水果代替主食 。
另外，杨梅比较不耐储藏，稍放个几天就非常容易变质、有酒精味 。
所以要放在通风阴凉处，最好放冰箱或用冰袋保护；吃的时候要小心不要吃坏掉的，不然容易拉肚子 。
孕妇需要多加小心 。
误解5
杨梅能止泻

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杨梅能止泻，其实说的是杨梅提取物的功效 。喝高度酒浸泡的杨梅酒，有一定的止泻功效 。而如果直接吃大量的杨梅，不仅不能止泻，还可能促进通便，甚至拉肚子 。
像杨梅、桑葚、草莓这些表面有细小绒毛状、颗粒状的水果，是能够有效地刺激到肠道蠕动，从而快速排便的 。
同时要注意的是，杨梅中富含有机酸，消化不良、胃酸过多、胃食管反流的人，不要吃一次吃太多杨梅，否则会刺激肠胃 。
知道了这些，终于能放心大胆地吃杨梅了 。
医生提醒
胃病患者是要少吃点杨梅，酸甜的味道，能刺激唾液分泌，起到一定的开胃左右 。但其因为有较丰富的膳食纤维，有胃溃疡的患者，最好少吃或者餐后吃 。
咯血患者不适宜吃杨梅，不一定说是怕上火，但杨梅上的小绒毛，可能会刺激咽喉部，引起咳嗽，造成原先愈合好的血痂脱落，另外咳出杨梅的汁液也容易让人误认为是血 。

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